Fruit Quark Shake

by John Myers Juli 13, 2021, 11: 55 am

5 od 7 glasova

Total Time 6

kurs večera

kuhinja evropski

Servings ljudi

kalorija 72 kcal

sadržaj show

Sastojci

1 Komad Banana svježa
1 Komad Kivi svež
6 Komad Svježe jagode
60 g Maline svježe
60 g Borovnice svježe
200 g Quark Marger nivo 0.3% bez laktoze
100 Millilitri Mlijeko bez laktoze 1.5%
1 supena kašika (nivo) šećer

instrukcije

Ogulite bananu i voće kivija i narežite na komade. Operite jagode, borovnice i maline.
Stavite sve u blender i ostavite da miksa 1 minut. Pravi oko 500 ml kvarka
Spremno ...... Uživajte u obroku ........

Pin recept Print Recipe

ishrana

Posluživanje: 100gKalorije: 72kcalUgljikohidrati: 11.1gProteini: 1.9gMast: 1.7g

Napisao John Myers

Profesionalni kuhar sa 25 godina iskustva u industriji na najvišem nivou. Vlasnik restorana. Direktor pića sa iskustvom u kreiranju nacionalno priznatih koktel programa svjetske klase. Pisac hrane sa prepoznatljivim glasom i gledištem koje vodi kuhar.