John Myers
sadržaj
show
Sastojci
Po osobi
- 2 Komad Jaja slobodnog uzgoja
- 3 kašika mleko sa malo masti
- 0,5 gomilu Vlasac svjež
- 0,5 gomilu Sol divljeg belog luka
- 1 štipati Čili (kajenska paprika) - vlastita proizvodnja
- 1 disk Kuvana šunka
- 3 Diskovi Panicle paradajz
- 2 Diskovi sir (bilo koji)
- 1 kašičica puter
instrukcije
- Umutite jaja sa mlekom. Vlasac isečen na kolutiće, so i kajenski, ja uzmem svoj iz KB, dodam. Sve pomešati i začiniti po ukusu. Paradajz narežite na male kriške i pospite sa malo soli divljeg belog luka.
- Zagrejte puter u tiganju sa neprijanjajućim slojem. Sipajte jaja i ostavite da se zapeče omlet na srednjoj vatri dok trzajte tiganj. Zatim na pola stavite paradajz. Na vrh stavite šunku i na kraju sir. Ovo je ljuti sir koji se može rastopiti.
- Sada preklopite drugu polovinu omleta i ostavite da sve odstoji na najnižem nivou oko 5 minuta. Zatim se šunka zagrije, a sir otopi.
- Stavite omlet na tanjir. Ako ne jedete toliko, možete ga podijeliti na dvije porcije. Uz to, lonac kafe i malo voća za desert. Volimo da jedemo pomorandže.
epilog
- Napisala sam omlet sa sastojcima za svaku osobu. Ovo radim za svaku u posebnoj tepsiji da bude gotova u isto vreme. A sada uživajte u obroku.
ishrana
Posluživanje: 100gKalorije: 147kcalUgljikohidrati: 2.4gProteini: 8.9gMast: 11.4g
