Emma Miller
Osim toga, kaže poznata nutricionistkinja i nutricionistkinja Lera Lavsky, spanać bi trebao biti jako dobar za ljude koji se često prehlade. Spanać, ako se redovno konzumira, donosi mnoge dobrobiti organizmu.
“Spinat je skladište hranljivih materija. Posebno će biti koristan za osobe sa kardiovaskularnim problemima, jer sadrži kalijum i magnezijum. Ovi minerali pomažu u održavanju normalnog krvnog pritiska i opuštaju srčani mišić. Za osobe koje su često bolesne, spanać je pogodan kao izvor vitamina C, koji pomaže u održavanju imuniteta tokom perioda bolesti. Nemojte zaboraviti da spanać sadrži puno oksalata i njegovu konzumaciju treba ograničiti za one koji imaju probleme s bubrezima”, rekao je Lavsky.
Osim toga, kaže nutricionista, spanać je dobar za ljude koji se često prehlade.
“Za ljude koji su često bolesni, spanać je dobar izvor vitamina C, koji pomaže u održavanju imuniteta tokom perioda bolesti. Ne zaboravite da spanać sadrži puno oksalata i njegovu konzumaciju treba ograničiti za one koji imaju probleme s bubrezima”, rezimirao je nutricionist.
