John Myers
Laneno sjeme nikako nije samo sredstvo za čišćenje crijeva i ubrzavanje probave. Laneno seme je takođe hrana sa najvećim sadržajem lignana. Lignani su fitokemikalije sa efektom sličnim estrogenu, a lignani imaju izuzetno pozitivan učinak na hormonski zavisan rak dojke. Kako funkcionišu lignani? I u kojim količinama ih treba uzimati da bi stvarno uticali na rak dojke?
Lignani – Biljna jedinjenja koja su slična estrogenima
Lignani su sekundarne biljne supstance koje pripadaju grupi polifenola i danas se smatraju antikancerogenim. Lignani se nalaze u ćelijama određenih biljaka i namirnica, npr. B. u sjemenkama, mahunarkama, voću i mnogim vrstama povrća.
Struktura lignana je donekle slična estrogenu. Zbog toga se lignani mogu spojiti na estrogenske receptore* tjelesnih ćelija. Tamo se, međutim, lignani ne ponašaju kao agresivniji estrogeni, već su mnogo slabiji.
To znači da su estrogenski receptori sada zauzeti lignanima. Kao rezultat toga, efekat pravog estrogena koji potiče rak nije više tako efikasan.
*Receptori su specifični proteini u ćelijskoj membrani sa kojima hormoni i druge supstancije se mogu povezati po principu brave i ključa. Čim se hormon zaključa u receptoru, ćelija prima odgovarajuću poruku koju hormon prenosi.
Rizici visokog nivoa estrogena (dominacija estrogena)
Estrogen je zapravo prirodna endogena supstanca koja ima brojne pozitivne efekte na dobrobit, psihu i izgled žene. Dok estrogen u ženskom ciklusu podstiče sazrevanje jajne ćelije, on takođe obezbeđuje glatku kožu, lepu kosu i snažno vezivno tkivo. Takođe vas čini budnim, aktivnim i dobrim raspoloženjem. Sve to, međutim, samo dok je količina estrogena u granicama.
Danas se, međutim, ravnoteža hormona često pomera u korist estrogena. Sada se govori o takozvanoj dominaciji estrogena, što znači da u krvi cirkuliše previše estrogena u poređenju sa drugim hormonima, kao što je npr. B. progesteron. Progesteron ima tendenciju da bude više umirujući i opuštajući, zbog čega nedostatak progesterona može dovesti do poremećaja spavanja i emocionalne neravnoteže. Bolne grudi, česte infekcije mokraćne bešike, simptomi prije menstruacije (PMS), srčana aritmija i noćno znojenje također mogu ukazivati na dominaciju estrogena i relativni nedostatak progesterona.
Uzroci dominacije estrogena
Dominacija estrogena može imati mnogo uzroka. Utjecaji okoline su svakako dio toga, npr. B. hormonsko aktivne tvari (hormonski disruptori), koje se danas koriste u pesticidima, farmaceutskim proizvodima, plastifikatorima (bisfenol A), sredstvima za čišćenje, kozmetici itd., pa stoga mogu utjecati na svakoga.
Ove veštačke hormonsko aktivne supstance sada mogu uticati na hormonski sistem na sledeći način:
- Oni oponašaju prirodne hormone i dovode do simptoma kao da postoji višak ovih hormona u tijelu.
- Oni blokiraju odgovarajuće receptore u ćelijskoj membrani (bez da prenose poruku ćeliji) i sprečavaju da se prirodni hormoni spoje i deluju tamo.
- Oni ometaju zdravo stvaranje hormona, njihov transport kroz tijelo ili prirodni razgradnju hormona. Na primjer, utjecaj umjetnih hormonsko aktivnih supstanci može dovesti do stvaranja kako većih količina tako i agresivnijih oblika vlastitih hormona tijela, npr. B. sa estrogenom.
Ovi različiti mehanizmi djelovanja mogu se objasniti činjenicom da postoji mnogo različitih hormonskih disruptora. Izraz "hormonski disruptori" stoga opisuje supstance koje mogu uticati na endokrini sistem, ali inače nisu ni na koji način međusobno povezane i stoga mogu uticati na endokrini sistem na različite načine.
Sve tri navedene tačke dovode do hormonske neravnoteže i time jasnih simptoma koji se mogu pojaviti i kod malignog raka dojke, posebno onih koji se razvijaju na hormonski ovisan način, npr. širenje.
Studija objavljena u Journal of Applied Toxicology otkrila je visok nivo parabena u dojkama pacijenata oboljelih od raka dojke. Parabeni su konzervansi koji se koriste u kozmetici (npr. dezodoransi, paste za zube, losioni za tijelo, itd.) i farmaceutskim proizvodima. Djeluju kao agresivni estrogeni.
Efekat pronađene koncentracije parabena bio je očigledno mnogo puta veći kod pacijenata sa rakom dojke nego efekat uravnoteženog nivoa estrogena kod zdravih žena.
Lignan: Nježan način
Lignani, s druge strane, djeluju samo kao vrlo blagi estrogeni. Kada su prisutni u organizmu u dovoljnim količinama i blokiraju receptore estrogena, agresivni oblici estrogena koji mogu dovesti do gubitka raka izlaze i eliminišu se iz organizma.
Daleko najveća koncentracija lignana nalazi se u lanenom sjemenu, 370 mg na 100 grama. Na drugom mjestu je susam sa 30 mg, a zatim sjemenke bundeve sa 21.4 mg. Čak i šparoge i dalje pružaju 6.5 mg lignana na 100 grama. Sve druge namirnice poput žitarica, orašastih plodova ili brokule su negdje između 50 i 400 mikrograma. Naravno, životinjski proizvodi ne sadrže nikakve sekundarne biljne supstance, pa samim tim ni lignane.
Budući da se lignani razlažu u tijelu najkasnije u roku od 24 do 48 sati, važno je svakodnevno konzumirati hranu bogatu lignanima (idealno laneno sjeme) ili laneno ulje koje sadrži lignane. Konvencionalno laneno ulje ovdje je od male koristi jer ne sadrži lignane. Lignani su vezani za dijetalna vlakna i stoga ostaju u ostatku presa tokom ekstrakcije ulja. Samo nefiltrirano laneno ulje ima određeni sadržaj lignana.
Već 2005. godine, randomizirana, dvostruko slijepa, placebom kontrolirana studija Univerziteta u Torontu odredila je potrebnu dnevnu dozu lignana za postizanje uspjeha kod raka dojke ili njegove prevencije.
Protiv raka dojke: 25 grama lanenog sjemena dnevno
Učesnici studije bili su pacijenti sa nedavno dijagnostikovanim rakom dojke. Jedan dio je jeo mafin od lanenog sjemena koji je sadržavao 25 grama lanenog sjemena dnevno. Grupa koja je primala placebo dobila je muffin bez lanenog sjemena.
Prilikom postavljanja dijagnoze i nakon operacije, uzet je uzorak tkiva da bi se izmjerila brzina proliferacije tumorskih stanica (stopa koja ukazuje na progresiju tumora), brzina apoptoze, ekspresija C-erbB2, receptora koji inhibira apoptozu i ubrzava rast tumora, i količinu progesterona. i receptore za estrogen.
Trajanje “mafin terapije” bilo je nešto više od mjesec dana.
Analiza tkiva je pokazala da su u grupi koja je uzimala laneno seme i brzina proliferacije i ekspresija C-erbB2 značajno smanjeni, dok je stopa apoptoze povećana. Takve pozitivne promjene nisu primijećene u placebo grupi.
Zaključak naučnika:
Laneno sjeme ima potencijal da smanji rast tumora kod pacijenata s rakom dojke kada se konzumira u dozi od 25 grama dnevno.
Laneno sjeme treba sitno samljeti ili usitniti blenderom. U suprotnom, male sjemenke bi nabubrile u crijevima i stimulirale probavu, ali bi se izlučile gotovo nepromijenjene i zajedno sa svojim lignanima.
Lignani smanjuju rizik od metastaza i smrti
Godine 2011. meta-analiza njemačkog centra za istraživanje raka potvrdila je djelovanje lignana protiv raka (4 Pouzdani izvor). Naučnici oko dr Chang-Claudea analizirali su uzorke krvi žena u postmenopauzi kojima je dijagnosticiran rak dojke i pratili ih u prosjeku šest godina. Zatim su izmjerili nivo enterolaktona kod žena – markera za sadržaj lignana u krvi – i uporedili ovo sa progresijom raka dojke.
Pokazalo se da su žene s najvišim razinama lignana u krvi imale 40 posto manji rizik od razvoja metastaza ili sekundarnih tumora, a također su imale 40 posto manji rizik od umiranja od žena s niskim razinama lignana.
Jenny Chang-Claude je objasnila:
“Sada imamo prve jasne dokaze da lignani ne samo da inhibiraju razvoj raka dojke u postmenopauzi već i smanjuju rizik od smrti ako već imate tu bolest.”
Lignani takođe pomažu kod raka prostate
Takođe je već godinama poznato da laneno seme i njegovi lignani – posebno u vezi sa ishranom sa niskim sadržajem masti – takođe mogu biti od pomoći kod raka prostate. Opet, jednomjesečna studija je pokazala da muškarci koji su jeli laneno sjeme ne samo da su snizili nivo holesterola i PSA već i nivo testosterona (bez uticaja na libido ili potenciju kao rezultat). . Također je otkriveno da su ćelije raka prestale da se dijele tako brzo i da se povećala njihova stopa apoptoze (samoubistva).
Stoga se lignani iz lanenog sjemena mogu uzimati i kao preventiva i kao dodatak bilo kojoj terapiji karcinoma – ne samo za holističku terapiju raka dojke već i za rak prostate.
