Gubitak težine uz kurkumu: to je iza toga

Kurkuma ne samo da oplemenjuje mnoga jela, već i začin može pomoći da smršate. U nastavku ćemo objasniti kako na to utječe zlatnica.

Gubitak težine uz kurkumu – kako djeluje

Kurkuma je jedan od zdravih začina.

• Glavni aktivni sastojak kurkume je kurkumin. Ova sekundarna biljna supstanca djeluje na različite načine u tijelu.
• Kurkumin pospješuje probavu. S jedne strane, aktivni sastojak stimulira proizvodnju žuči, koja je važna za varenje masti.
• S druge strane, hrana brže prolazi kroz crijeva i stoga se brže izlučuje.
  Osim toga, kurkumin sprječava stvaranje masnih stanica. Tako da se masni jastučići ne formiraju tako brzo.
• Gorke tvari sadržane u kurkumi također su korisne prilikom mršavljenja. Oni osiguravaju da osjećaj sitosti nastupa brže i da traje duže.
• Kurkuma stoga može spriječiti da dobijete žudnju i da možda posežete za slatkišima ili drugom hranom.

Sama kurkuma ne djeluje tako dobro

Curry je popularan začin u indijskoj kuhinji.

• Osim kurkume, kari sadrži i crni biber. Ova kombinacija povećava apsorpciju kurkumina u tijelu za 2000 puta.
• Za to je odgovoran aktivni sastojak piperin koji se nalazi u crnom biberu.
• Dakle, ako želite smršaviti kurkumom, najbolje je odmah upotrijebiti kari.
• Alternativno, možete koristiti visoke doze kapsula s kurkumom za mršavljenje.
• Međutim, trebali biste izbjegavati redovnu konzumaciju kurkume ako patite od proljeva ili žučnih kamenaca.