Lindy Valdez
Iznenađujuće je, ali istinito: postoji mnogo više niskokaloričnih namirnica nego što se na prvi pogled čini. Ali koji su oni?
Ne samo u povrću postoje pravi mršaviji. Među vrstama voća, pa čak i mliječnih proizvoda, neke namirnice ne sadrže gotovo nikakve kalorije. Čak i kod mesa i ribe, osim jela s visokim udjelom masti, postoje i opcije za niskokaloričnu prehranu. I najbolja vijest: čak i među desertima postoje proizvodi koje možete uzeti bez oklijevanja.
Integrirajte niskokaloričnu hranu u svoju prehranu
Ako želite da smršate, stoga je vrijedno integrirati niskokalorične varijante iz svih područja u svoju prehranu. Prednost u odnosu na druge mono dijete je: dobijate različite nutrijente iz biljnih i životinjskih proizvoda i istovremeno štedite kalorije. U slučaju hrane sa niskim sadržajem kalorija, postoji i činjenica da možete jesti do kraja bez grižnje savjesti.
Umjesto mono dijete, stoga je preporučljivo uključiti niskokalorične namirnice u plan ishrane kako biste dugoročno smršali, a zatim održali težinu.
Čak i dan varanja može biti
To ne znači da dogmatski morate jesti samo niskokaloričnu hranu. Dan varanja, u kojem se možete gurati jednom sedmično, čak bi vam trebao pomoći da smršate. Radi se jednostavno o uključivanju niskokalorične hrane u vašu ishranu i kao rezultat toga da jedete svjesnije.
U našoj galeriji slika za vas smo sastavili najbolje niskokalorične namirnice iz svih oblasti.
