Pomfrit sa niskim udjelom ugljikohidrata Napravljen od jerusalimske artičoke

by John Myers Juli 15, 2021, 11: 10 am

5 od 5 glasova

Total Time 30

kurs večera

kuhinja evropski

Servings ljudi

kalorija 142 kcal

sadržaj show

Sastojci

500 g Jerusalimska artičoka svježa
3 tbsp Repično ulje
so
Slatka paprika

instrukcije

Zagrijte rernu na 200°C
Ogulite povrće
Povrće prepolovite i narežite na olovke veličine francuske, ako više volite deblje, narežite deblje a ako volite tanje tanje 🙂
Stavite nauljene i začinjene štapiće povrća na pleh sa papirom za pečenje
I pecite u rerni zagrejanoj na 200°C na jednoj od gornjih šina 15 minuta
Zatim pecite još 5 minuta na grill funkciji
po potrebi ponovo začiniti - gotovo 🙂

Pin recept Print Recipe

ishrana

Posluživanje: 100gKalorije: 142kcalUgljikohidrati: 3.5gProteini: 2.1gMast: 13.4g

Napisao John Myers

Profesionalni kuhar sa 25 godina iskustva u industriji na najvišem nivou. Vlasnik restorana. Direktor pića sa iskustvom u kreiranju nacionalno priznatih koktel programa svjetske klase. Pisac hrane sa prepoznatljivim glasom i gledištem koje vodi kuhar.