John Myers
sadržaj
show
Sastojci
- 5 Krumpir
- 5 mrkve
- 1 luk
- 1 pack Alpro soy
- 400 ml mlijeko
- Sol i papar
- 1 tsp kari
- Muškatni oraščić iz mlina
- Sir po potrebi
Za salatu od cvekle
- 1 pack Cvekla
- 1 mali luk
- Sol i papar
- Ulje i sirće po ukusu
- 1 tsp šećer
instrukcije
- U ekspres lonac u mikrotalasnoj pećnici prvo stavite mlijeko sa začinima i narezanim lukom, dobro promiješajte i kuhajte na 650 vati oko 4 minute.
- Zatim narežite očišćenu šargarepu i krompir (nije mi sve trebalo) i ponovo začinite, jer krompir dosta oduzima. Ponovo zatvorite lonac i ponovo ga stavite u mikrotalasnu, na 900 vati na 8 minuta, tada je krompir i dalje čvrst za zalogaj.
- Sada izlijte u posudu za pečenje, prelijte sirom, premažite sosom i stavite u rernu i zagrejte dobrih 20 minuta / pecite na 180 stepeni 30 minuta bez prethodnog zagrevanja.
Salata od cikle
- Narežite cveklu, oguljeni luk, sve začinite solju, biberom, uljem i sirćetom i zaokružite šećerom 😉
- HRANA JE GOTOVA :-)))
ishrana
Posluživanje: 100gKalorije: 63kcalUgljikohidrati: 8.1gProteini: 3.5gMast: 1.7g
