Nutricionista odgovara da li hrana može produžiti život

Prema riječima nutricioniste, ljudi bi u svakodnevnu prehranu trebali redovno uključivati ​​zdrava ulja s polikiselinama i raznim izvorima velikih antioksidansa.

Pravilna prehrana, u određenim slučajevima, može produžiti životni vijek. To je izjavila poznata nutricionistica Margarita Koroleva u intervjuu za portal Narodni Novyny.

Prije svega, prema riječima stručnjaka, potrebno je redovno jesti ribu, povrće, meso.

“Trebali biste imati izvore proteina u vašoj ishrani – meso i ribu. Trebalo bi da ima povrća, na primjer, kupusa – repa, rotkvica i rotkvica. Oni blagovremeno oslobađaju organizam od toksina, a organizam hrane vitaminima i mineralima”, naglasila je nutricionistica.

Kraljica je dodala da se bobičasto voće smatra važnim izvorom antioksidansa. Osim toga, dnevna prehrana treba uključivati ​​zdrava ulja s poli kiselinama (na primjer, maslac od kikirikija) i masti (prikladan je avokado).

Prema Koroljevi, hrana koja sadrži velike količine masti, šećera ili soli posebno je opasna po zdravlje. To uključuje brzu hranu i gotovu hranu.