Emma Miller
Prema riječima stručnjaka i njihovih kolega istraživača, ljudi koji su jeli suhe šljive u studiji su se osjećali manje gladni i unosili manje kalorija.
Američki nutricionisti otkrili su neočekivano svojstvo suvih šljiva. U studiji su naveli da smanjuje želju za slatkim.
Prema riječima stručnjaka, ljudi koji su jeli suhe šljive u studiji su se osjećali manje gladni i unosili manje kalorija. Stručnjaci su ovaj proizvod nazvali jednim od najboljih za užinu. Na primjer, nutricionistica Lauren Manaker primijetila je da suve šljive mogu zamijeniti nezdrave deserte za one koji vole slatko. Dodala je da je ovo sušeno voće puno prirodnih antioksidansa, vitamina i minerala, te vlakana. Svaki sadrži oko 3.5 grama prirodnih šećera i 0.5 grama vlakana.
Inače, ranije američki liječnici i nutricionisti nazvali su povoljne efekte jedenja ribe dva puta sedmično. Prema riječima nutricioniste i autora knjiga o zdravoj ishrani Jacksona Bletnera, ova grupa namirnica je bogata omega-3 kiselinama, koje su izuzetno korisne za mozak: pomažu njegovim stanicama u borbi protiv promjena u dobi, zagađenja zraka i drugih štetnih posljedica. faktori.
