John Myers
sadržaj
show
Sastojci
- 1 pc Papaja svježa
- 1 pc banana
- 0,5 pc Limuni neobrađeni
- 150 ml Prirodni jogurt
- 8 List Menta svježa
- 1 tbsp Mješavina orašastih plodova
- 1 tbsp Med tečnost
- 0,5 tsp so
instrukcije
- Operite zrelu papaju i prepolovite. Koristite čajnu žličicu da ostružite i uklonite sjemenke i jezgru. Zatim izdubite papaju i pulpu dobijenu od nje stavite u blender.
- U mikser stavite 1/2 kašičice soli, jogurt, 2 iseckana lista nane, med, kao i koricu i sok od oko 1/2 limuna i sve izmiksajte u finu voćnu kremu.
- Polovine papaje rasporedite na tanjir i napunite ih voćnim kremom. Ostatak voćne kreme stavite pored papaje na svaki tanjir, pospite orasima i ukrasite preostalim listićima mente.
- 4. savjet: Ako želite, na tanjir možete poslužiti i kuglicu sladoleda od vanile...
ishrana
Posluživanje: 100gKalorije: 116kcalUgljikohidrati: 11.1gProteini: 5.6gMast: 5.3g
