Prevencija dijabetesa sa magnezijumom

Mnogi ljudi poznaju magnezijum kao lijek za grčeve u mišićima. Ali jeste li znali da mineral također može pomoći u regulaciji razine šećera u krvi i na taj način smanjiti rizik od dijabetesa? Pročitajte ovdje o tome kako magnezijumom možete spriječiti dijabetes.

Magnezijum je od velikog značaja za mišiće i nervni sistem. Opušta mišiće – što je važno, između ostalog, za sprječavanje grčeva u mišićima. Pomaže mnogim ljudima kod glavobolje i fibromijalgije, bolova u fibro-mišićima. Kao dio skeleta, važan je za stabilne kosti. A, kao što malo ljudi zna, magnezijum čak ima pozitivne efekte na šećer u krvi. Zato dijabetičari uvek treba da obrate pažnju na uravnotežen nivo magnezijuma.

Prekomjerna težina povećava rizik od dijabetesa

Gojaznost igra centralnu ulogu u razvoju ove uobičajene bolesti – oko deset posto Nijemaca su dijabetičari. S povećanjem tjelesne težine povećava se rizik od dijabetesa, jer višak masnih rezervi, posebno jastučići oko trbuha i bokova, narušavaju metabolizam.

Ako je poremećaj metabolizma šećera u krvi praćen simptomima kao što su visoki krvni tlak i povišeni nivoi kolesterola, to se naziva metabolički sindrom. Sindrom se smatra faktorom koji može koštati vrijedne godine života i također se smatra otvaranjem vrata za dijabetes.

Hvala Magnezij Jednostavno spriječi dijabetes

Da biste razumjeli ovu vezu, morate bolje pogledati bolest: Dijabetičari imaju poremećen metabolizam šećera u krvi. Vaše tijelo može apsorbirati šećer (glukozu) iz krvi samo u ograničenoj mjeri jer ili proizvodi premalo endogenog hormona inzulina ili više ne reagira adekvatno na inzulin. U ovom slučaju stručnjaci govore o „inzulinskoj rezistenciji“.

Magnezijum ovdje može spriječiti dijabetes – poput zaštitnog štita – ili odgoditi tok bolesti. Budući da mineral može pozitivno uticati na efekat sopstvenog insulina u telu, šećer u krvi se brže normalizuje nakon jela.

Još jedna nuspojava od koje nemaju koristi samo dijabetičari: uz adekvatnu zalihu magnezija, višak kilograma se lakše topi. Gubitak viška kilograma ključna je mjera za mnoge dijabetičare kako bi bolje ovladali šećerom u krvi.

Magnezijum štiti od sekundarnih bolesti

Tražite li više razloga zašto magnezijum treba koristiti u borbi protiv dijabetesa? Mineral može zaštititi čak i od komplikacija dijabetesa! Postoji veza između vrijednosti magnezija i "dijabetičke retinopatije", oštećenja mrežnice oka uzrokovanog dijabetesom. Dijabetičari s nedostatkom magnezija imaju veću vjerovatnoću da razviju ovo stanje oka.

Rezultati studije prof. dr Franka Moorena sa Univerziteta Justus Liebig u Giessenu dokazuju da magnezijum može spriječiti dijabetes. Kao dio studije, gojazni nedijabetičari koji su već imali inzulinsku rezistenciju dobijali su jedinjenje magnezijuma magnezijum aspartat hidrohlorid tokom šest mjeseci. Dodatak magnezija poboljšao je tjelesnu osjetljivost na inzulin i snizio nivo šećera u krvi natašte.

Magnezij stoga može značajno smanjiti rizik od dijabetesa kod ljudi koji još nemaju dijabetes, ali već imaju inzulinsku rezistenciju i znakove metaboličkog sindroma. Stručnjaci stoga preporučuju da se blagovremeno počne sa regulisanim unosom magnezijuma.