in

Juha od pirinča sa fileom pilećih prsa i povrćem

5 od 8 glasova
kurs večera
kuhinja evropski
Servings 12 ljudi
kalorija 50 kcal

Sastojci
 

  • 450 g Basmati riža (kuvana cca. 1 kg)
  • 900 g Fileti svježih pilećih prsa
  • 750 g mrkve
  • 500 g Korijen peršuna
  • 1 Luk cca. 200 g
  • 50 g praziluk
  • 2 Karanfilić od češnjaka
  • 1 Zelena ljuta paprika
  • 1 Komad Đumbir cca. 10 g
  • 0,5 gomilu peršun (1 šolja očupana)
  • 0,5 gomilu korijander (1 šolja očupana)
  • 5 litar Hladna voda
  • 1 tbsp so
  • 5 Pileća supa kocke po 10 g (od Knorr)
  • 2 tbsp Maggi wort
  • 2 tbsp Tamni soja sos
  • 1 tsp so

instrukcije
 

  • Skuvajte pirinač. Da biste to učinili, odvažite 450 g basmati pirinča, isperite pirinač u cjedilu pod mlazom vode, ocijedite, dodajte vruću vodu (900 ml) u lonac s debelim dnom i prokuhajte. Smanjite temperaturu, promiješajte pirinač i ostavite da se krčka poklopljeno oko 10 minuta. Voda bi trebala biti skoro prekuhana, a pirinač bi trebao biti prilično meki. Isključite šporet i pokrijte pirinač još 5 minuta, a zatim pažljivo olabavite/iscepajte pirinač viljuškom. Očistite/isecite povrće: Da biste to uradili, ogulite šargarepu ljuštečem, ostružite strugalicom za cvetove povrća/ljuštenjem 2 u 1 oštricom za ukrašavanje i nožem narežite na ukrasne kriške cveta šargarepe (debljine cca 3 - 4 mm). Ogulite korijen peršuna sa korom i narežite na kockice. Povrće oljuštite i narežite na krupnije kolutove. Praziluk očistite i operite i narežite na kolutiće. Ogulite i sitno narežite čen belog luka i đumbir. Očistite, operite i sitno narežite ljutu papričicu. Peršun i korijander operite, osušite i otrgnite. Filete pilećih prsa kuvajte u hladnoj vodi (5 litara) sa soli (1 kašika) oko 30 minuta. Kuglacom uklonite nastalu pjenu. Uklonite filete pilećih prsa i kockice. Dodajte pripremljeno povrće (cvjetove šargarepe, kockice korijena peršuna, kriške luka, čena bijelog luka, kockice ljute paprike i kockice đumbira) i kockice fileta pilećih prsa i ostavite da se krčka/kuha još 25-30 minuta. Začinite kockicama za pileću supu (5 komada po 10 g), Maggi začinima (2 kašike), tamnim soja sosom (2 kašike) i solju (1 kašika). Na kraju umiješajte pripremljeni pirinač i začinsko bilje (po jednu šoljicu očupanog peršuna i korijandera) i poslužite supu vruću. Supa je veoma pogodna za zamrzavanje unapred.

ishrana

Posluživanje: 100gKalorije: 50kcalUgljikohidrati: 5.1gProteini: 1.7gMast: 2.6g
Fotografija avatara

Napisao John Myers

Profesionalni kuhar sa 25 godina iskustva u industriji na najvišem nivou. Vlasnik restorana. Direktor pića sa iskustvom u kreiranju nacionalno priznatih koktel programa svjetske klase. Pisac hrane sa prepoznatljivim glasom i gledištem koje vodi kuhar.

Ostavite odgovor

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena *

Ocijenite ovaj recept




Ptičje sijeno sa dimljenim mesom

Rose Red Pasta