John Myers
Ginseng se hiljadama godina smatra panacejom. I zaista: jedva da ijedna supstanca zaslužuje ovo ime više od ginsenga. Lista njegovih beneficija je duga. Na primjer, ginseng se smatra lijekom protiv raka i upala svih vrsta. Nedavne studije također pokazuju da se sam ginseng može koristiti za liječenje gripe. Ali ginseng ima i druga svojstva! Možda samo one koje biste trenutno mogli koristiti?
Ginseng – Moćna panacea hiljadama godina
Ginseng je biljka porijeklom iz Koreje i Rusije.
Korijenje biljke ginsenga, koje je staro najmanje četiri godine, koristi se vekovima u tradicionalnim azijskim učenjima iscjeljivanja – uglavnom kao opći tonik za sve vrste slabosti (uključujući i mentalne), ali i kao seksualni pojačivač i kao prirodni razrjeđivač krvi (antikoagulant).
Posljednjih godina, studije o izvanrednim efektima korijena ginsenga su stalno objavljivane. U nastavku donosimo najzanimljivije rezultate:
Ginseng protiv gripa
Naučnici su, na primjer, pokazali da dugotrajna upotreba crvenog ginsenga može posebno zaštititi od gripe (influenca A) i prehlade (kašalj, curenje iz nosa).
Poznato je da gripa – zarazna bolest respiratornog trakta – prijeti milionima ljudi svake godine navodno novim tipovima virusa. Jednom uspostavljena, bolest se može brzo širiti sa osobe na osobu.
Dnevni unos crvenog ginsenga tokom dužeg vremenskog perioda sada je pokazao da su aktivni sastojci u ginsengu poboljšali preživljavanje inficiranih epitelnih ćelija pluća i bili u stanju da smanje povezanu upalu.
Istraživači sumnjaju da su imunomodulacijska svojstva crvenog ginsenga odgovorna za ovo blagotvorno djelovanje. Ojačani imunološki sistem stoga može ili spriječiti gripu u ranoj fazi ili značajno ublažiti njene simptome i ubrzati vrijeme izlječenja.
Budući da je ginseng tako odličan u zaštiti respiratornog trakta od gripe, logično je da bi ljekovita biljka mogla biti od pomoći i kod drugih respiratornih bolesti, kao npr. B. kod astme i peludne groznice.
Ginseng za astmu i peludnu groznicu
Konvencionalne terapije astme nisu bez nuspojava. Tako da ne bi bilo loše da postoje prirodni načini za smirivanje respiratornog trakta i smanjenje potrebe za lijekovima.
Prema studiji objavljenoj u časopisu Allergy and Asthma Proceedings, ginseng je jasno smanjio simptome kroničnog oštećenja pluća kod astmatičnih miševa.
Dvostruko slijepa, placebom kontrolirana studija iz 2011. godine također je pokazala korisne efekte crvenog ginsenga kod ljudi s respiratornim problemima. Četvoronedeljna korejska studija, koju je sproveo Odsek za internu medicinu Nacionalnog univerziteta u Seulu, uključila je 59 pacijenata sa hroničnom polenskom groznicom.
Nakon četiri sedmice, grupa koja je primala ginseng prijavila je značajno čistije disajne puteve i ukupno bolji kvalitet života u poređenju sa grupom koja je primala placebo. Osjetljivost kože na alergene se također smanjila nakon terapije ginsengom.
Ginseng protiv lošeg zadaha
Druga studija se bavila ginsengom i njegovim efektom na loš zadah. Neugodan zadah se često javlja u vezi sa bolestima želuca, a samim tim i često paralelno sa infekcijama Helicobacter.
Helicobacter pylorus je bakterija koja potiče ili uzrokuje upalu želučane sluznice, kao i rak želuca i smatra se da je odgovorna za gotovo sve čireve na dvanaestopalačnom crijevu.
Istraživački rad, objavljen u časopisu Digestion 2009. godine, pokazao je da crveni ginseng može pomoći u prevenciji lošeg zadaha koji se javlja kao rezultat infekcije Helicobacter.
Da, rezultat studije je bio toliko jasan da je loš zadah potpuno nestao nakon eradikacije (eliminacije antibioticima) Helicobacter i desetonedjeljnog uzimanja crvenog ginsenga.
Paralelno ili najkasnije nakon terapije antibioticima, uzimanje crvenog ginsenga je prirodna metoda bez nuspojava da se riješite neugodnog zadaha.
U isto vrijeme treba uzeti u obzir razvoj crijevne flore, jer ona izuzetno trpi pod tako jakim antibiotskim terapijama koje se koriste za infekcije Helicobacter.
Kao rezultat toga, brzo se mogu javiti sve neugodne posljedice disbioze (neravnoteža crijevne flore) – uključujući i gojaznost. Ali ginseng može pomoći i ovdje…
Ginseng protiv gojaznosti
Ginseng čak može podržati gubitak težine ili spriječiti debljanje jer se kaže da supstanca u crvenom ginsengu – ginsenoside Rg3 – sprječava ćelije da pohranjuju masti. Barem, to je prema studiji objavljenoj u Journal of Ginseng Research u aprilu 2014.
Stoga se ginseng može vrlo dobro koristiti kao dodatak tretmanima za detoksikaciju ili dijetama.
Ginseng protiv umora
Naravno, ginseng je dobro poznat. Na kraju krajeva, svako ko je hronično umoran i jednostavno se ne oseća sasvim sposobnim za izvođenje (iako se čini da je sve u redu fizički) obično će posegnuti za ginsengom pre ili kasnije.
Ginseng je prirodni pojačivač energije i također je posebno dobar izvor energije za osobe s ozbiljnim bolestima poput raka ili multiple skleroze.
Na primjer, naučnici sa klinike Mayo otkrili su da dnevna doza od 2,000 mg ginsenga nakon osam sedmica upotrebe kod pacijenata oboljelih od karcinoma jasno poboljšava kvalitet života boreći se protiv umora povezanog s rakom i povećava nivo energije.
Ginseng kod dijabetesa
Nažalost, naučnici još uvijek sumnjaju u mnoge efekte ginsenga, koji su zbog relevantnog iskustva odavno priznati u tradicionalnoj medicini.
Međutim, i ovdje su ljudi uvjereni u dva svojstva ginsenga – a to su da ginseng izuzetno jača imuni sistem i da može regulisati i nivo šećera u krvi.
Ovo drugo prirodno čini ginseng odličnim dodatkom prehrani za dijabetičare ili za ljude koji pate od fluktuacija šećera u krvi.
Odsjek za nutricionističke nauke Univerziteta u Torontu/Kanada sproveo je randomiziranu dvostruko slijepu studiju sa 19 dijabetičara tipa 2 koji su uzimali crveni ginseng 12 sedmica. Željeli su provjeriti antidijabetičku efikasnost, ali i sigurnost uzimanja ginsenga.
Učesnici studije uzimali su 2 grama crvenog ginsenga tri puta dnevno uz uobičajenu terapiju dijabetesa (dijeta i/ili lijekovi).
Nakon 12 sedmica, ustanovljeno je da su u grupi koja je primala ginseng, vrijednosti oralnog testa tolerancije na glukozu pale za 8 do 11 posto, a razine šećera u krvi natašte i vrijednosti inzulina za 33 do 38 posto u odnosu na placebo grupu.
Nuspojave ginsenga
Ginseng je veoma moćna lekovita biljka. Stoga ih treba razumno koristiti i pratiti reakcije svog tijela.
Pogotovo ako već bolujete od određene bolesti i morate redovno uzimati lijekove, moguće je da možete smanjiti dozu lijeka nakon uzimanja ginsenga neko vrijeme.
Jer zamislite da ste dijabetičar i uzimate ginseng. Ženšen će početi da reguliše nivo šećera u krvi i osetljivost ćelija na insulin. Dakle, naravno, vremenom će vam trebati sve manje i manje lijekova za dijabetes.
Situacija je slična sa lijekovima koji se koriste za razrjeđivanje krvi (antikoagulansi/antikoagulansi) budući da ginseng također ima učinak razrjeđivanja krvi ili regulacije zgrušavanja krvi.
Dakle, ako uzimate lekove i/ili imate hroničnu bolest, najbolje je da obavestite svog lekara da ste na čišćenju od ginsenga (npr. za sada više od 12 nedelja) i želite da testirate njegove efekte.
Ako vas ginseng zaista pogodi, možete ga, naravno, uzimati i duže (npr. u dvije tromjesečne kure godišnje) ili čak trajno.
