John Myers
Više od puke higijene kože i kose: tuširanje je wellness za svakodnevni život. Ali da li je ići pod tuš svaki dan zdravo? I koliko dugo i koliko toplo treba da bude tuš? Pojašnjavamo najvažnija pitanja o ritualu čišćenja i otkrivamo praktične savjete za tuširanje!
Koliko često se treba tuširati?
Neki se tuširaju svakodnevno, drugi nekoliko puta sedmično: u stvari, učestalost koju preporučuju dermatolozi varira. Jer: Kao i vaša njega kože, ona u potpunosti zavisi od vašeg tipa kože. Dakle, ništa ne govori protiv tuširanja zdrave kože svaki dan. Međutim, ako patite od suhe kože, ritual ljepote se preporučuje samo svaki drugi dan.
Razlog: svako tuširanje napada kiseli omotač kože. Ova barijera ulja i vode štiti tkiva od gubitka vlage i prodiranja zagađivača – a već je slaba i porozna kod suhe kože.
Svakodnevno tuširanje bi stoga ovdje moglo izazvati svrab i osjećaj napetosti, jer dodatno oduzima vlagu suhom tkivu.
Savjet: Nikada ne zaboravite nanijeti losion ispod tuša nakon šetnje. I zdrava i suva koža je srećna kada joj se lipidni sloj obnovi nakon rituala lepote hranljivim losionom ili mlekom za telo.
Koliko dugo tuširanje preporučujete?
Dermatolozi odgovaraju na ovo pitanje ovim savjetom za tuširanje: Koliko je potrebno, što je kraće moguće. Razlog: Svaka sekunda pod tušem napreže zaštitni sloj kiseline i isušuje tkivo. Koliko god da je ritual ljepote lijep: U pravilu ga ograničite na kompaktan vremenski period. Tri do pet minuta je idealno.
Savjet: Preporučljivo je negu kože ne samo nakon nego i tokom pranja. U idealnom slučaju, ne biste trebali koristiti jednostavan sapun ili praktičnu kombinaciju gela za tuširanje i šampona, već hidratantne proizvode za čišćenje poput ulja za tuširanje ili balzama za tuširanje.
Koja je temperatura optimalna?
Ovdje se primjenjuje savjet za tuširanje: što hladnije, to bolje. Razlog: što je voda toplija, to je njena moć pranja jača. Visoke temperature, dakle, više opterećuju zaštitni kiseli omotač nego niske. Dermatolozi stoga preporučuju da se temperatura ne prekorači trajno od 39 stepeni Celzijusa. Idealno bi bilo da se s vremena na vrijeme istuširate mlako ili čak hladno.
