Mia Lane
Za razliku od akutne upale, tiha upala ima tendenciju da bude nespecifična. Ali mogu izazvati ozbiljne bolesti. Stoga treba obratiti pažnju na ovih 8 znakova upozorenja.
Upala se obično manifestira u obliku otoka, crvenila ili bola. U slučaju tihe upale, simptomi nisu baš prepoznatljivi, zbog čega ova upala često prođe nezapaženo. Ali postoje znakovi koji ukazuju: Trebalo bi obratiti pažnju na ovih 8 znakova upozorenja!
Tiha kronična upala: koliko je opasna?
Upala je zapravo važan i zdrav znak upozorenja za tijelo – bori se protiv napadača poput virusa ili bakterija. Ovo je vitalni odgovor. Ali ako upala traje predugo i postane kronična, može oštetiti tijelo.
To je slučaj sa tihom upalom: ona tinja i podstaknuta je iznova i iznova određenim podražajima. Ne javlja se lokalno, već u cijelom tijelu, zbog čega se naziva i “sistemskim”.
Ako se upalni procesi ne zaustave, mogu nastati ozbiljne bolesti kao što su:
- Hronična crijevna upala, kao što je Crohnova bolest ili ulcerozni kolitis
- Kardiovaskularni poremećaji kao što su moždani ili srčani udar
- Rak
- Autoimune bolesti kao što su reumatizam ili multipla skleroza
- dijabetes
- alergije
- parodontitis
- Kožne bolesti kao što su rozacea, psorijaza
Stoga se hitno preporučuje posjeta liječniku ako primijetite bilo koji od sljedećih znakova upozorenja.
Tiha upala u tijelu: 8 znakova upozorenja
Tiha upala pokazuje simptome koji su vrlo nespecifični i stoga obično ne upućuju odmah na upalni proces u tijelu. Budući da se tijelo ne može ciljano boriti protiv tekuće upale, imuni sistem je oslabljen.
Evo 8 znakova upozorenja na koje treba obratiti pažnju:
1. Tiha upala dovodi do umora i problema s koncentracijom
Tijelo je u stalnom borbenom modu, zbog čega se stalno osjećate umorno ili bezvoljno i otežava koncentraciju.
2. Podložnost infekcijama sa tihom upalom
Budući da je imuni sistem napadnut upalnim procesom, patogenima je lako.
3. Tiha upala dovodi do poremećaja sna
Ne samo stres, već i upale mogu poremetiti san i dovesti do nemira.
4 noćno znojenje od tihe upale
Noćno znojenje takođe može ukazivati na hroničnu upalu u telu. Međutim, mogu postojati i drugi uzroci – poput raka ili menopauze. Ovo treba da razjasni lekar.
5. Tiha upala i vrtoglavica
Tijelo često reaguje vrtoglavicom. Ako se to dogodi bez prepoznatljivog uzroka, na primjer u slučaju problema s cirkulacijom ili u vezi s glavoboljom, to može ukazivati na tihu upalu.
6. Netolerancija na hranu kao rezultat tihe upale
Upalnim procesom može biti poremećena crijevna flora, takozvani mikrobiom. Rezultat može biti rascjep crijevne sluznice, zatim komponente hrane dospiju u krv, gdje mogu izazvati reakciju antitijela.
7. Tiha upala sa zamagljenim vidom
Odbrambeni mehanizam može uticati i na oči. Ako se pregledom isključe drugi mogući uzroci, treba razmotriti upalu.
8. Tiha upala može izazvati depresiju
Može biti pogođeno ne samo tijelo, već i psiha. Simptomi se kreću od povećane razdražljivosti do depresivnog raspoloženja. I ovdje treba potražiti savjet liječnika kako bi se utvrdio uzrok mentalne depresije.
Okidači tihe upale
Hronična upala se razvija polako i u fazama. Klasični pokretači su, na primjer, infekcije zuba koje se šire, infekcije sinusa koje se ne liječe ili inkapsulirani apscesi u tijelu. Ova tinjajuća mjesta omogućavaju patogenima da se šire krvotokom po cijelom tijelu – uvijek iznova i iznova. Dijeta igra glavnu ulogu u tihoj upali, jer određene namirnice poput šećera, masti i životinjskih proizvoda potiču ove upalne procese i osiguravaju da se oni iznova razbuktavaju.
Tiha upala: krvne vrijednosti pružaju informacije
Ali kako se otkriva ova reakcija tijela? Odgovor: U krvi se može vidjeti tiha upala. Znak je, na primjer, kada laboratorij otkrije povećanje broja bijelih krvnih stanica. Osim toga, takozvana vrijednost CRP – pokazatelj upalnih proteina – je trajno blago povišena. Osim toga, sedimentacija krvi može biti znak tihe upale.
Postoje li lijekovi za tihu upalu?
Kao i kod svih upala, u ovom slučaju se za brzo ublažavanje obično koriste kortizon i nesteroidni protuupalni lijekovi kao što su aspirin ili ibuprofen.
Osim toga, homeopatija može biti efikasna i za tihu upalu. Međutim, koje globule trebate uzeti ovisi o vrsti simptoma. Stoga biste trebali potražiti savjet prije nego što ga uzmete.
Tiha upala – terapija ishranom
Kako se može liječiti tiha upala? Zbog niza simptoma, tegobe se moraju posmatrati pojedinačno. Još ne postoji sveobuhvatna terapija – konvencionalnoj medicini još nedostaju naučne studije, prethodni temelji još nisu dovoljni.
Međutim, stručnjaci jednoglasno preporučuju paziti na prehranu i zdravu tjelesnu težinu. Previše šećera i masti, kao i previše životinjske hrane, pospješuju razbuktavanje tihe upale. Trebali biste promijeniti ishranu i jesti više svježe, vegetarijanske, biljne hrane i hrane bogate vlaknima. Također treba obratiti pažnju na protuupalne sastojke i dovoljnu zalihu omega-3 masnih kiselina i birati samo dobar kvalitet. Redovno vježbanje i smanjenje stresa – na primjer kroz jogu ili meditaciju – također su preporučljivi za rješavanje tihe upale.
