John Myers
sadržaj
show
Sastojci
- 400 gr losos
- 500 g Zelene šparoge
- 250 g Cherry paradajz
- 200 g krema
- 200 ml Biljna juha
- 300 gr Špagete
- 1 limun
instrukcije
- Zelenim šparogama prvo uklonite drvenaste krajeve. Zatim odrežite glave šparoga i ostavite sa strane. Zelene šparoge narežite na komade veličine zalogaja. Čeri paradajz prepolovite jednom na sredinu.
- Narezane šparoge stavite u podmazan tiganj i pržite. U međuvremenu malo posolite. Ali nemojte još dodavati glave šparoga, one dolaze tek na kraju.
- U međuvremenu skinite kožu sa lososa, ako to već nije urađeno u ribarnici, i narežite ga na malo veće komade. Losos posolite i pobrašnite.
- Sada dodajte vodu za špagete, posolite i dodajte rezance i kuhajte prema uputstvu.
- Sada u zelene šparoge dodajte losos, glave šparoga i cherry paradajz i sve pržite oko 5 minuta. Zatim sve deglazirati temeljcem od povrća i vrhnjem. Iscijedite limun i dodajte i njega. Začiniti po ukusu peršunom i solju i dinstati oko 10-15 minuta.
- Ocijedite tjesteninu i poslužite zajedno.
ishrana
Posluživanje: 100gKalorije: 106kcalUgljikohidrati: 2.1gProteini: 1.1gMast: 10.4g
