sadržaj
show
Sastojci
- 4 Veliki paradajz
- 2 Male tikvice
- 1 Mali patlidžan
- 2 Crvena paprika
- 4 tbsp Maslinovo ulje
- 2 Crveni luk
- 1 Češanj belog luka, protisnut
- 500 g Mljeveno meso
- 50 g Paradajzna pasta
- 100 ml bijelo vino
- 2 tbsp Sjeckani peršin
- 50 g Rendani parmezan
- 100 g Sveže prezle
- Slana paprika
instrukcije
- Veću posudu za pečenje ili duboki pleh premažite uljem. Tikvu, patlidžan i papriku prepolovite po dužini i izdubite tako da ostane tanka ivica. Pulpu patlidžana i tikvice sitno nasjeckajte. Odrežite poklopac sa svakog paradajza, izdubite pulpu i takođe nasjeckajte.
- Sipajte malo vode u kalup, cca. 150 ml (ili povrtni temeljac ili bijelo vino). Zatim polovice povrća stavite u kalup jednu do druge sa otvorom prema gore i premažite rubove patlidžana i tikvica s malo ulja.
- U tiganju zagrijte malo ulja i na njemu prodinstajte sitno narezani luk. Dodajte beli luk i mleveno meso. Pržite oko 5 minuta dok ne postanu mrvice, a zatim umiješajte sjeckani patlidžan, tikvice i pulpu od paradajza. Krčkajte nekoliko minuta i na kraju umiješajte paradajz pastu. Kratko zapecite, a zatim prelijte sa 100 ml vina. Krčkajte oko 10 minuta uz mešanje.
- Sklonite tiganj sa vatre i umiješajte prezle, sjeckani peršun, naribani parmezan, sol i biber. Sipajte smesu sa mlevenim mesom u povrće. Vratite poklopac na paradajz. Povrće prelijte malo maslinovog ulja. Pecite u zagrejanoj rerni na srednjoj rešetki na 180 stepeni (ili konvekcijom 160 stepeni) oko 45 minuta.
- Ovo odgovara npr. bagetu i salati. Takođe možete varirati fil i povrće. Umjesto mljevenog mesa kao fil možete koristiti i drugo meso, ili sir ili začinsko bilje umjesto mesa...
ishrana
Posluživanje: 100gKalorije: 279kcalUgljikohidrati: 0.4gProteini: 13.1gMast: 24.3g