Ljetni napici za detoksikaciju

Ljeto, sunce i hladna pića jednostavno pripadaju zajedno. U nastavku ćemo vas upoznati sa ukusnim, osvježavajućim ljetnim napitcima koji osim blagotvornog rashladnog efekta poboljšavaju zdravlje, pomažu pri detoksikaciji i stvaraju alkalno okruženje u organizmu. Uživajte u ljetu.

Osvježavajući i ujedno zdravi ljetni napitci za detoksikaciju

Danas je naše tijelo gotovo svakodnevno izloženo toksinima iz okoliša, zagađivačima ili metaboličkim naslagama – bilo da se radi o nezdravoj hrani, štetnoj kozmetici (npr. ruževima, šminki, puderu, itd.), proizvodima za njegu ili kroz zagađeni zrak. Svi ovi faktori nas čine tromima i tromima tokom vremena ako nešto ne učinimo po tom pitanju.

Međutim, mnogo se može učiniti kako bi se podržao proces detoksikacije i pročišćavanja tijela i kako bi ostali u formi i budni što je duže moguće. Logično, glavni i krajnji dio detoksikacije je pravilno funkcioniranje organa za eliminaciju – crijeva, jetre, bubrega i kože.

Ako želite provesti intenzivnu kuru detoksikacije, trebali biste ciljano podržati ove organe (npr. uz pomoć čišćenja debelog crijeva), promijeniti način prehrane i poduzeti druge mjere detoksikacije.

Želimo vam dati osvježavajuće trikove koji će podržati vašu svakodnevnu detoksikaciju. Možete uživati ​​u njima tokom intenzivne kure detoksikacije ili jednostavno između.

Osvježavajući napitak od mente za detoksikaciju

Nana se može naći u mnogim bezalkoholnim pićima i hladnim koktelima, posebno ljeti. Ali umjesto klasičnog džulepa od mente ili mojita pripremljenog s alkoholom, možete se prebaciti i na bezalkoholno piće od mente. Sljedeći recept vam pokazuje kako to učiniti:

Uzmite 1.5 šolje svježih listova organske mente (idealno iz vlastitog vrta, organskog farmera ili pijace) i dobro isperite. Stavite mentu u blender sa pola šolje vode, dodajte kašičicu kima u prahu i mali prstohvat kristalne soli i tri ili četiri kašičice svežeg limunovog soka.

Svi sastojci se miješaju mikserom visokih performansi (npr. Vitamix) kako bi se formirala homogena pasta bez vlakana, koju sada možete piti razrijeđenu svježom vodom u omjeru 1:3. Ako volite malo slađe, dodajte malo stevije, ksilitola ili jakona. Ako je potrebno, piće možete filtrirati i kroz fino sito. Dodajte kockice leda – gotovo!

Smoothie od lubenice i krastavca za detoksikaciju

Tražite zdravo osvježenje? Probajte smoothie od lubenice i krastavca.

Krastavci sadrže velike količine silicijuma, koji ne samo da podržava rast kostiju i jača vezivno tkivo, već je i vrlo efikasno sredstvo za detoksikaciju i, prije svega, štiti od trovanja aluminijumom. Trovanje aluminijumom (dezodoransima, vakcinama ili drugim izvorima) povezano je sa pojavom neuroloških poremećaja kao što su autizam i Alchajmerova bolest.

Lubenice su veoma hranljive i posebno osvježavajuće ljeti. Stoga jednostavno spojite ove dvije ukusne namirnice u jedan izuzetno ukusan smoothie i osvježite se na zdrav način.

Stavite krastavac narezan na kriške ili kockice u blender sa tri četvrtine lubenice. Nakon blendanja, smoothie se ostavi da se ohladi u frižideru ili se servira sa kockicama leda. Organski krastavci ne moraju da se gule, dok „običnim“ krastavcima treba ukloniti koru pre mešanja.

Još jedna naša preporuka bi bila ova hladna supa od krastavaca.

Limunada za detoksikaciju

Voda s limunom pomaže detoksikaciju jetre i stimulira probavu.

Umjesto šećera ili zaslađivača u limunadi koji su nekada bili uobičajeni koriste se stevija, malo ksilitola ili jakona.

Također biste trebali paziti da koristite organski uzgojene limune ili limete. Preporučujemo da u veliku čašu vode dodate sok od pola limuna ili limete. Ali nema apsolutno ničeg lošeg u korištenju više soka – osim vaših vlastitih preferencija, naravno.

Hladan napitak od đumbira za osvježenje i detoksikaciju

Ohlađeni napitak od đumbira idealan je i za osvježenje u vrelim ljetnim danima, a također suzbija unutrašnje upale. Također pomaže kod detoksikacije i poboljšava probavu. Čaj od đumbira je također jedan od najvažnijih lijekova u ajurvedskoj medicini.

Za pripremu čaja od đumbira potrebno je oguliti đumbir iz neorganske berbe. Organski đumbir se, s druge strane, može koristiti uz koru, posebno zato što se u kori đumbira kriju posebno vrijedni antioksidansi. Narežite đumbir na vrlo tanke kriške i kuhajte ga u malo vode na laganoj vatri 20 do 30 minuta.

Zatim se lonac poklopi i ekstrakt đumbira ostavi da odstoji još nekoliko minuta prije nego se procijedi i rafinira sa yaconom, ksilitolom ili stevijom i svježim sokom od limuna ili limete. Možete ostaviti čaj da se ohladi ili dodati nekoliko kockica leda – stimulirajući bezalkoholni napitak za detoksikaciju je spreman.

Međutim, đumbir se može obraditi i nezagrijan, što je također mnogo brže: jednostavno pomiješajte komad đumbira veličine minijature s oko 0.5 litara vode u blenderu visokih performansi na nekoliko sekundi, a zatim nastavite kako je gore opisano za čaj od đumbira: Procijedite, zasladite, oplemenite limunovim sokom, ohladite i poslužite!

Ledeni čaj od limunske trave osvježava i detoksificira

Ledeni čaj je takođe popularan ljeti. Ali konvencionalni ledeni čaj, kao i obična limunada, sadrži puno umjetnih aditiva koji mogu naštetiti tijelu. Domaći ledeni čaj je definitivno odlična alternativa ledenom čaju iz prodavnice.

Hladni čaj od limunske trave, na primjer, ima antioksidativna i antigljivična svojstva, a također ima svojstva protiv raka. Limunska trava ima i lijepu nuspojavu – usred ljeta miris limunske trave pomaže u odstranjivanju komaraca i komaraca.

U principu, ledeni čaj od limunske trave priprema se na isti način kao i napitak od đumbira za detoksikaciju. Stabljike limunske trave se tanko iseku, prokuvaju u vodi, ostave da odstoje, rafinišu zdravim zaslađivačem po izboru i limunovim sokom i piju hladne.

Detox smoothie – ugodna detoksikacija

Ljeti nema zdravijeg zalogaja od zelenog smutija. Njegova voćna slatkoća u kombinaciji sa zelenim lisnatim povrćem čini ga najugodnijom metodom detoksikacije ikada. Klorofil zelenih listova ima detoksikacijski učinak zajedno sa sinergijom njihovih sekundarnih biljnih supstanci, minerala, elemenata u tragovima i na kraju, ali ne i najmanje važno, živih enzima i vitamina iz plodova koji također sadrže.

Ako vašem frižideru hronično nedostaje zelenila, začinite svoj smoothie prahom od korova. Možete birati između ječmene trave, pšenične trave, spelte i kamut trave.

Pripremite svoj ljetni zeleni smoothie što je tanji moguće i dodajte nekoliko kockica leda ako se trebate ohladiti.

Smoothie spreman za detoksikaciju

Ako nemate vremena za pripremu dnevnog smutija za detoksikaciju, probajte gotov smoothie. Ali onaj koji ima domaći ukus. Sastoji se od visokokvalitetnih sastojaka, bez jeftinih punila, sintetičkih aroma i sl., a priprema se u kratkom roku. Jednostavno dodajte gotovi detoks smoothie prah u 200 do 250 ml vode i miješajte smjesu nekoliko sekundi – detox smoothie je spreman.

Gotovi smoothie za detoksikaciju pokriva gotovo čitav spektar visoko efikasnih sastojaka za detoksikaciju:

Pored koprive, listova breze, spiruline, ječmene trave, đumbira, mente, bosiljka i ljuske psilijuma, sadrži i glavni detoksikant zvan hlorelu. Ipak, detox smoothie ima divan voćni ukus sa sadržajem voća ananasa, banane, jabuke i narandže.

Zeleni sokovi za detoksikaciju

Sada je moguće da više volite da pijete sokove umesto smutija. Kao i kod smutija, ZELENI sokovi sa sadržajem hlorofila su najbolji u detoksikaciji. Ovdje nedostaju skoro sva vlakna. Kao rezultat toga, supstance za detoksikaciju su visoko koncentrisane u soku i neometano teku u vaše ćelije.

Zeleni sokovi uključuju bilo koji sok napravljen od lisnatog zelenog povrća kao što je sok od kupusa B., sok od spanaća, sok od trave, sok od peršina, sok od salate, sok od divljeg bilja, sok od lista kelerabe, itd. Naravno, nećete piti čisti sok od peršuna u velike količine. Njegov efekat bi bio prejak.

Za početak će poslužiti čašica ovoga. Međutim, idealno je da pomiješate različite zelene sokove sa voćnom komponentom. Rezultat ne samo da detoksikuje, ne samo da hrani, već i ima odličan ukus. Odličan primjer je ovo

Ljetni sok za detoksikaciju

Koristeći kvalitetan sokovnik (ne centrifugalni, već sokovnik male brzine, iscijedite sljedeće sastojke)

• 4 jabuke
• 2 mala krastavca
• 1 štapić celera
• 6 listova kupusa
• ½ romaine salate
• Po želji komadić svježeg đumbira

Dodajte sok od pola limuna, dobro promiješajte i uživajte u detoksikacijskoj, hranjivoj i istovremeno osvježavajućoj snazi ​​ovog soka.

Prvi sok od trave – detoksificira antioksidansima i hlorofilom

Sokovi od trave su naravno zeleni sok broj jedan. Samo veliki trud uložen u uzgoj svježe trave često ih sprječava da često uživaju u sokovima trave. Međutim, sokovi od trave u prahu nude brzu i zdravu alternativu.

Proizvodnja praha je vrlo nježna sa visokokvalitetnim prahom soka od trave tako da su gotovo svi sastojci očuvani i možete popiti svoju dnevnu čašu soka od trave uz vrlo malo truda.

Posebno sok od ječmene trave trebao bi postati vaš omiljeni sok. Njegov potencijal je gotovo neiscrpan. Ne samo da detoksikuje zbog svog bogatstva antioksidansima i hlorofilom, već štiti vaše srce i krvne sudove, reguliše nivo holesterola i pokazalo se da pomaže u obnavljanju zdravlja creva.

Recept za ječmenu travu istovremeno izuzetno osvježavajući, odkiseljavajući i detoksikacijski je sljedeći:

Sunshine bazni sok sa sokom od ječmene trave

• 8 šargarepa
• 3 jabuke
• 3 štapića celera
• ½ veze peršuna
• 2 kašičice soka od ječmene trave u prahu

Ocijedite prva četiri sastojka u visokokvalitetnom sokovniku, a zatim umiješajte sok od ječmene trave u prahu.

Ako želite da brzo prođe, a da i dalje bude zeleno i zdravo, onda je sljedeći recept idealan za one koji se žure:

Brzi OJ sa sokom od ječmene trave

• Iscijedite sok od 5 narandži i dodajte
• Umiješajte 2 kašičice soka od ječmene trave u prahu

Odličan prvi doručak! U poređenju sa čistim sokom od narandže, koji obično ima ukusan efekat i brzo ogladni, O-sok u kombinaciji sa sokom od ječmene trave deluje veoma drugačije. Ostavlja prijatan osećaj zadovoljstva, a želja za doručkom se ne javlja ponovo sat-dva.

Zdrava voda za piće – detoksikator broj 1

Sokovi, smutiji i čajevi osvježavaju i detoksikuju, ali to čine sve bolje i bolje što češće razmišljate o tome da pijete dovoljno negazirane vode. Na kraju krajeva, glavni zadatak vode je uklanjanje otpadnih tvari i zagađivača iz naših tijela. Ako ima dovoljno vode, detoksikacija je uspješna brzo i sveobuhvatno, naše stanice su dobro snabdjevene vodom i osjećamo se mlado, efikasno i fleksibilno.

Zato se osvježite na zdrav način i ostanite u formi!