Mia Lane
Dijeta od paradajza obećava gubitak težine od tri kilograma za samo četiri dana. O čemu se radi u ovoj metodi mršavljenja?
Mono dijete su u modi. Nije bitno da li je u pitanju dijeta sa pirinčem, dvopek ili dijeta sa jajima – ljudi koji žele da smršaju sve više se oslanjaju na jednu namirnicu koja služi kao osnova za višenedeljnu dijetu. Dakle, nije teško pogoditi od čega se sastoji paradajz dijeta – u svakom slučaju obećava veliki uspjeh za kratko vrijeme.
Prednosti paradajza kao dijetalne hrane
Nije iznenađujuće što je paradajz izuzetno popularan: sastoji se od 90 posto vode i izuzetno je niskokaloričan. 100 grama ima samo 18 kalorija. Sadrže puno vitamina i minerala. Osim toga, zaista su zasitne. To ih na prvi pogled čini idealnom dijetnom hranom. Zagovornici ove metode objašnjavaju da žudnja za hranom ne bi trebalo da bude problem sa paradajz dijetom: na kraju krajeva, paradajz ne podiže nivo insulina. Paradajz također sadrži vrijedne antioksidanse kao što je likopen. Ovo ne samo da osigurava crvenu boju već i štiti ćelije od patogenih utjecaja.
Ovako funkcioniše paradajz dijeta
Dijeta od paradajza nije dugotrajna dijeta, već radikalni lijek u pravom smislu te riječi. Tri dana crash dijeta se sastoji isključivo od paradajza – u obliku paradajz supe ili soka od paradajza. Druge namirnice osim paradajza? Barem u radikalnijem obliku ishrane paradajzom, nema je. Vaga zahvaljuje onima koji istraju.
Ali postoji i mnogo blaži oblik dijete sa paradajzom. Ovo propisuje da paradajz treba da bude prisutan barem u svakom obroku u toku dana. Kulinarskoj mašti nema granica, od omleta preko tjestenine do salata. Iako ovaj oblik prehrane može biti raznovrsniji, može biti i potpuno neučinkovit ovisno o hrani koju odaberete. Ako se pravilno koristi, uspjeh obećava i blaža varijanta dijete: tri kilograma za šest dana.
Nedostaci paradajz dijete
Uz mono-dijetu, uvijek rizikujete da patite od nedostatka nutrijenata zbog neuravnotežene prehrane. Naravno, dijeta koja se fokusira isključivo na paradajz je dugoročno previše jednostrana. Sasvim osim toga, yo-yo efekat je moguć sa ovako brzim dijetama: možete izgubiti tri kilograma u kratkom vremenu sa paradajz dijetom – ali uz normalan unos hrane, oni će se najvjerovatnije vratiti jednako brzo kao što su nestali. . Osim toga, radikalan, brz gubitak težine nije ni zdrav ni posebno održiv.
Da li je paradajz dijeta prikladna metoda mršavljenja?
Paradajz je nesumnjivo veoma zdrava hrana koja vam može pomoći da smršate. Nježna forma paradajz dijete, u kojoj je povrće integrisano u jelovnik, savršeno je logična. Međutim, nije ni zdravo ni održivo jesti samo paradajz, jer se mogu pojaviti simptomi nedostatka i tada se može javiti jo-jo efekat.
