Elizabeth Bailey
Kineska poslovica kaže: „Ne treba vam dobar doktor da biste lečili bolest – ali vam je potreban pravi majstor da biste ostali zdravi!“ Tradicionalna kineska medicina (TCM) postala je veoma popularna u ovoj zemlji. Kako to radi?
Jin i Jang: osnova TCM
Poznati kineski simbol jin i jang označava odnos između odmora i kretanja, dana i noći, toplog i hladnog. To su suprotne energije. Preduslov za dobro zdravlje i dobrobit je da su jin i jang u ravnoteži jedan s drugim. Jin: materijal ili materijal, miran, mračan, hladan. Yang: aktivan, dinamičan, svijetao, vruć. Prema kineskim učenjima, dvije sile u prirodi, u ljudima i životinjama, i u cijelom svemiru, dostižu svoje optimalno stanje kada su u ravnoteži. U kineskoj medicini, jin predstavlja supstancu ili materiju u telu, dok jang obuhvata pokretljivost, kretanje i energiju. Prema tome, fizičke bolesti nastaju kada su jin i jang neuravnoteženi.
TMC dijeta (kineska dijetetika)
Dijeta igra ključnu ulogu u tradicionalnoj kineskoj medicini. TMC ishrana se zasniva na principu pet elemenata zemlje, vode, vatre, drveta i metala. U TMC dijeti, ovih pet elemenata označavaju pet okusa, a njihovo djelovanje je dodijeljeno različitim organima. Uz pomoć TMC ishrane treba stvoriti ravnotežu i harmoniju između jina i janga – preduslov za dobro zdravlje. Prema principu ishrane sa 5 elemenata, hrana se može pripisati ili Yin ili Yang i tako imati ili efekat hlađenja i pročišćavanja (Yin) ili efekat zagrevanja i energije (Yang).
Akupunktura u tradicionalnoj kineskoj medicini
Akupunktura je najčešća metoda liječenja tradicionalne kineske medicine u Njemačkoj. Određene tačke na koži su izbodene finim iglicama. Nevidljivi energetski kanali (meridijani) daju orijentaciju za to. Prema kineskoj medicini, tretman akupunkturom dovodi do toga da vitalna energija Qi ponovo nesmetano teče. Istraživanja su pokazala učinak akupunkture na razne tegobe i bolesti.
Kako djeluje akupresura?
Akupresura je TCM metoda iscjeljivanja povezana s akupunkturom. Takođe bi trebalo da omogući da Qi ponovo teče ravnomerno. Razlika: dok se u akupunkturu ubadaju fine igle u kožu, tačke kože se stimuliraju u akupresuri pritiskom. Akupresura se može izvoditi i bez terapeuta.
Upute za akupresuru: Ako mjesto lagano boli kada ga pritisnete, pronašli ste pravu tačku. Počnite akupresuru sa malim pritiskom, kasnije možete trljati ili pritiskati malo jače. Za to koristite vrh palca ili kažiprsta. Za neke tačke se može koristiti i nokat. U slučaju bola, s druge strane, samo nježno pogladite to područje. Ako želite stimulirati tjelesnu funkciju, masirajte u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Ako želite prigušiti funkciju, kretanje se izvodi u smjeru kazaljke na satu.
Kako funkcionira Tuina masaža?
Izraz Tuina sastoji se od slogova "Tui" = guraj, guraj i "na" = zgrabi, povuci. Ovo također objašnjava kako Tuina masaža funkcionira. Terapeut tretira pacijenta od glave do pete, pritiskajući i hvatajući tkivo malim, kružnim pokretima. Ovako se rješavaju blokade. Tuina se uspješno koristi kod tegoba mišićno-koštanog sistema, te problema s leđima i zglobovima. Terapeutske Tuina masaže su vrlo intenzivne i ponekad bolne.
Qigong: Šta kaže teorija pokreta?
Ćigong meditacija pokreta dio je tradicionalne kineske medicine. Prevedeno, izraz znači Konstantna praksa (gong) da se dobije više energije (Qi). Qigong ima za cilj stjecanje nove snage uz istovremeno smanjenje stresa i napetosti. Trzave i iscrpljujuće radnje se ne odobravaju. Ruke i noge kreću se u skladnim, tečnim i zaobljenim figurama.
Primjer: Stojite u opuštenom, uspravnom položaju, po mogućnosti na otvorenom, i zamislite da su vam stopala ukorijenjena u zemlju. Lagano držite ruke na stomaku. Uskoro dolazi do dubokog opuštanja. Oslobodite ruke i polako ih pomjerite iznad glave. Dok to radite, okrenite dlanove prema gore dok ne izgleda kao da podupirete nebo. Udahnite mirno tokom cijelog procesa. Zamislite da kiseonik prodire duboko u vaše telo kroz dlanove. Sada postepeno spustite ruke u početni položaj i izdišite dugo.
