Tremor po cijelom tijelu: Mogući uzroci

Iznenadni drhtaji po cijelom tijelu mogu ukazivati ​​na ozbiljnu bolest, ali mogu imati i bezopasne uzroke. Objašnjavamo moguće uzroke i šta možete učiniti u vezi sa podrhtavanjem.

Drhtanje po cijelom tijelu – uzrok: nedostatak vode

Važno je da vaše tijelo pije dovoljno tečnosti kako ne bi došlo do dehidracije. Nedovoljan unos tečnosti manifestuje se različitim simptomima – poput iznenadnog drhtanja po celom telu – i može biti veoma opasan.

• Za održavanje metabolizma tijelu su potrebne tekućine i elektroliti koje sadrži.
• Stoga odrasla osoba treba da pije najmanje dva litra dnevno. Na velikoj vrućini, međutim, može biti više za rasterećenje tijela.
• Dehidracija se ne manifestira samo tremorom, već i glavoboljom, vrtoglavicom, poteškoćama u koncentraciji, mučninom, dezorijentacijom i konfuzijom.
• Ako osjetite ove simptome, trebali biste se malo odmoriti i polako nadoknaditi nivo tekućine i elektrolita. Ni u kom slučaju ne smijete brzo piti previše tečnosti, jer to ponovo opterećuje vaše tijelo.
• Ako osjetite teške simptome kao što su disfunkcija bubrega, konvulzije ili delirijum, odmah pozovite liječnika.
• Takođe, pobrinite se da jedete dovoljno. Pogotovo u svakodnevnom stresnom životu, to se često može zaboraviti i dovesti do fizičkih tegoba.

Stres je mogući uzrok tremora

Povećan stres – na primjer, zbog sve većeg opterećenja na poslu, porodičnih problema ili drugih briga – može utjecati na tijelo i psihu i dovesti do iznenadnog drhtanja. Stoga pokušajte smanjiti stres i izbjegavajte stresne situacije ako je moguće.

• Vježbanje ili bavljenje jogom mogu vam pomoći da se oslobodite stresa i istovremeno jačate svoje tijelo. Fizička aktivnost takođe pozitivno utiče na vaš san.
• Kreativni projekti poput rukotvorina, pletenja ili crtanja također mogu pomoći da se svakodnevni stres ostavi iza sebe.
• Ako se iznenadni drhtavi češće javljaju noću, pokušajte da provedete više vremena sa sobom i smirite se prije spavanja. Na primjer, možete slušati muziku, čitati knjigu ili isprobati kratku meditaciju.

Drugi mogući uzroci tremora

Postoje i drugi uzroci iznenadnog drhtanja po cijelom tijelu. Ovdje treba biti posebno oprezan ako ste dovoljno pili i jeli i niste svjesni drugih bolesti ili tegoba. Ako ste u nedoumici, obratite se ljekaru. Drugi mogući uzroci su:

• Parkinsonova bolest
• hipertiroidizam
• Alzheimerova bolest
• moždani udar
• multipla skleroza