John Myers
sadržaj
show
Sastojci
- 1 kg Pureća prsa
- 3 Bjelance
- 2 srednji Svježi luk
- 2 Renci belog luka seckani
- 50 g Zobene pahuljice
- 1 Worcestershire sos
- 3 tbsp Začin za mleveno meso
- 2 tsp Senf srednje ljut
- Hack mješavina začina
- 10 tbsp Slatka paprika u prahu
- 10 tsp so
- 5 tsp kari
- 5 tsp Sušeni majoran
- 5 tsp Crni biber iz mlina
- 1 tsp Pepper
- 0,5 tsp Mljeveni kim
- 2 tsp Bijeli luk u prahu
- 2 tsp Luk u prahu
instrukcije
- 1 Ćureća prsa narežite na dugačke trake i provucite kroz mašinu za mlevenje mesa.
- Luk nasjeckajte na kockice, isjeckajte bijeli luk i pomiješajte sa bjelanjkom, zobom, senfom, Worchester sosom i začinima.
- Ćufte (dolazim iz Hessena 😉 Oblikujte i pržite. Ćufta od 100 grama ima oko 20 grama proteina.
- Mješavina začina: Sve sastojke sjediniti, samljeti i čuvati u teglici s poklopcem.
ishrana
Posluživanje: 100gKalorije: 140kcalUgljikohidrati: 13gProteini: 20gMast: 4g
