Emma Miller
Teško je poreći dobrobit svinjske masti za tijelo, jer sadrži mnogo korisnih tvari. Istovremeno, svinjska mast ima kontraindikacije i treba ih uzeti u obzir.
Ako ovaj proizvod konzumirate redovno u umjerenim količinama, možete zasititi svoje tijelo potrebnim hranjivim tvarima.
Za šta je dobra mast?
Na primjer, svinjska mast je izvor vitamina D, koji danas nedostaje većini ljudi. Ovaj vitamin uglavnom dobijamo iz sunčeve svetlosti, pa je zimi, kada svi ređe izlaze i manje borave, nedostatak ovog vitamina još izraženiji.
Svinjska mast također sadrži holin, još jednu važnu supstancu koja može smanjiti rizik od srčanih bolesti i Alchajmerove bolesti i pomaže u uklanjanju kolesterola niske gustine iz jetre.
Osim toga, svinjska mast kombinuje tri vrste masti – mononezasićene, zasićene i polinezasićene. Tijelu su potrebne masti u umjerenim količinama za njegovo pravilno funkcioniranje. Pomažu da se vitamini apsorbiraju i daju nam energiju. Ako ih jedete zajedno sa ugljenim hidratima, možete se zaštititi od pada nivoa šećera u budućnosti.
Prednosti svinjske masti za žene
Svinjska mast je korisna za žene prvenstveno zbog toničnog dejstva na organizam. Sadrži veoma korisnu supstancu za ženski organizam, koju je teže dobiti iz drugih izvora – arahidonsku kiselinu.
Ova kiselina dobro deluje na kožu, podmlađuje je i izglađuje bore. Zbog svog djelovanja na hormonski sistem, ova supstanca može učiniti kožu žene elastičnom i čvrstom.
Osim toga, svinjska mast je u stanju da ukloni toksine i radionuklide iz organizma, poboljša mentalne sposobnosti i ojača imuni sistem.
Ako se neko plaši da jede svinjsku mast zbog rizika da joj se „povuče sa strane“ i pokvari figuru, trebalo bi da se oslobodi takvih strahova. Ovaj proizvod može naštetiti vašoj figuri samo ako ga jedete nekontrolirano. Ako ga jedete umjereno, samo će vam biti dobro.
Prednosti svinjske masti za muškarce
Prethodne tačke su i odgovor na pitanje da li je mast dobra za muškarce. Pored navedenih činjenica, ovaj proizvod sadrži i selen u lako probavljivom obliku. Ova supstanca poboljšava mušku potenciju i općenito ima dobar učinak na mušku reproduktivnu funkciju.
Osim toga, svinjska mast daje energiju i pomaže u obnavljanju snage. Stoga je proizvod važan u ishrani muškaraca (i žena) koji se bave teškim fizičkim radom.
Kome se ne preporučuje da jede mast?
Međutim, ne biste trebali odmah bježati i kupiti ovaj proizvod u dobrom raspoloženju, zaboravljajući saznati odgovor na pitanje ima li svinjska mast kontraindikacija. Zaista je štetan za mnoge ljude, uprkos svim svojim pozitivnim aspektima.
Dakle, kome šteti mast?
- Osobe sa problemima sa gastrointestinalnim traktom i kardiovaskularnim sistemom;
- Osobe sa ozbiljnim hroničnim oboljenjima – u tom slučaju treba da se posavetujete sa porodičnim lekarom da li možete jesti mast i u kojim količinama;
- Osobe sa gojaznošću ili sklonošću ka pretilosti.
