Emma Miller
Stručnjaci preporučuju isprobavanje djelovanja supstance L-theanine uz šoljicu visokokvalitetnog zelenog čaja – ali vrlo pažljivo i pod nadzorom liječnika.
Supstanca L-teanin u određenim slučajevima ima blagotvoran učinak na ljudski organizam.
L-teanin je aminokiselina na biljnoj bazi koja se nalazi u listovima i stabljikama čaja i nekih gljiva. Pozitivno djeluje na neke neurotransmitere povezane sa stresom i spavanjem, povećava sintezu dopamina i serotonina, koji je važan za san, a također je uključen u formiranje GABA, neurotransmitera koji utječe na naš odgovor na stres.
L-teanin stimulira aktivnost alfa moždanih valova (marker opuštanja).
Jednostavno rečeno, L-teanin je koristan za:
- poboljšanje sna;
- smanjenje stresa i anksioznosti;
- poboljšanje koncentracije i pamćenja.
Međutim, stručnjaci preporučuju da isprobate učinak L-teanina uz šoljicu kvalitetnog zelenog čaja, a o medicinskoj upotrebi L-teanina svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom.
