Acai: efectes i beneficis de la baia

Baies d'açaí: això és el que hi ha

L'açai és el fruit de la palma de col sud-americana. Amb nosaltres, la baia blau fosc i dolça de la terra s'ha construït una reputació com un superaliment que es diu que et fa més prim, més jove i sense arrugues. Us mostrarem què conté la baia i quins ingredients tenen un efecte positiu en el vostre cos:

• Antioxidants: probablement l'ingredient més important de les baies d'açai. Aquests protegeixen dels radicals lliures que es formen, per exemple, per influències externes nocives com la radiació UV o el fum de la cigarreta i ataquen les cèl·lules.
• Fibra: les baies d'açaí consisteixen en un 40% de fibra. Aquests eliminen les substàncies nocives de l'intestí i així estimulen l'activitat intestinal.
• Vitamines: les baies petites contenen vitamines B1, B2, B6, B3, E i D. Aquesta última la necessita l'organisme per processar el calci. El calci és essencial per a l'estabilitat de l'esquelet i les dents.
• Greixos: L'açaí conté àcids grassos insaturats que proporcionen energia al cos perquè no els pot produir ell mateix.

Les baies d'açaí realment poden fer-ho

Així que les baies d'açai són realment saludables. I realment pots:

• Es diu que els aliments, per exemple, els bols de batuts i els bols d'açai, us omplen més ràpidament a causa de l'alt contingut en antioxidants i, per tant, són ideals per a una pèrdua de pes saludable. Al mateix temps, augmenta el teu metabolisme i es redueixen les reserves de greix.
• Els antioxidants frenen el procés d'envelliment del cos i tenen un efecte de promoció de la salut. Com a additiu en cremes o altres productes de cura, la baia d'açaí prevé l'envelliment de la pell.