in

Recepta bàsica de Dal indi (amb llenties vermelles)

5 de 7 vots
Temps total 20 acta
Curs Sopar
Cuina Europeu
Racions 2 persones
Calories 357 kcal

Ingredients
 

  • 1 part Llenties vermelles
  • 3 Regions Aigua
  • 0,5 culleradeta Cúrcuma, mòlta
  • 1 Tomàquet, tallat a daus
  • 1,5 cda Ghee
  • 1 Ceba, tallada a daus
  • 0,5 culleradeta Llavors de mostassa
  • 6 fulles de curri
  • 1 Pebrot vermell, sec o fresc, pebrot verd
  • 0,5 garam Masala
  • Sal

instruccions
 

Prepareu dal

  • Poseu el dal en un colador fi i renteu-lo amb aigua freda. Remeneu el colador amb els dits. (Com més vell sigui el dal, més escuma... probablement no es rentarà completament.) Per a una part dal hi ha 3-4 parts d'aigua. (Depenent del tipus de dal / llenties, la quantitat requerida pot variar... si cal, només cal afegir una altra part d'aigua més tard)

Cuina dal

  • Poseu el dal i l'aigua en una cassola i afegiu-hi aproximadament 1/3-1/4 culleradetes de cúrcuma... l'aigua hauria d'aconseguir un color groguenc. Mentrestant, rentar els tomàquets, tallar-los aproximadament i afegir-ne la meitat al dal. Cuini el dal en una cassola tancada a foc baix-mig. Tan bon punt el dal es pot triturar fàcilment a la vora de l'olla amb una cullera, està llest.

Barreja de ceba

  • Prepareu la barreja de ceba paral·lela al dal: la ceba a trossets a trossets i la poseu en una paella escalfada amb 0.5 cullerades de ghee per fregir i fregiu-la a foc mitjà. Afegiu-hi les llavors de mostassa, les fulles de curri, el garam masala i el bitxo. Les cebes han de fer una impressió ben rostida o una mica marrons... si cal pujar el foc. Tan bon punt la barreja de ceba tingui el color desitjat, afegiu-hi l'altra part dels tomàquets i fregiu-los breument.

Serviu el dal

  • Afegiu la barreja de ceba al dal a la cassola, remeneu-ho i amaniu-ho amb sal. Aboqueu aproximadament 1 cullerada de ghee sobre el dal, deixeu-ho reposar un moment i remeneu abans de servir. Que aprofiti! Chapati també tenia un bon gust.

Variacions i notes

  • No es va donar la quantitat exacta de dal, ja que la quantitat en grams varia segons el tipus de llegum seleccionat. Tanmateix, podeu orientar-vos en la quantitat d'arròs a cuinar per a 2 persones... Dal està molt més saturat, per això jo faria servir aprox. Depenent de les vostres preferències, el dal es pot servir amb una consistència humida o relativament seca, ajustar la quantitat d'aigua o simplement cuinar-lo sense tapa al final. En lloc de ghee per fregir, també es pot utilitzar oli (no oli d'oliva) ... la variant amb ghee val la pena per als convidats! Si tritureu el bitxo sec, es torna cruixent i calent i sempre l'he d'"apagar" amb iogurt o refinar el plat del meu plat. Tanmateix, si deixeu el bitxo sec sencer, obtindreu un agradable picant. Si teniu l'oportunitat d'utilitzar fulles de curri fresques i un pebrot verd fresc, hauríeu de fer-ho. També és especialment saborós si espolvoreu coriandre fresc i picat sobre el dal.

Nutrició

Atenció: 100gCalories: 357kcalHidrats de carboni: 1.6gProteïna: 0.9gGreix: 39.2g
Foto d'avatar

Escrit per John Myers

Xef professional amb 25 anys d'experiència en el sector als més alts nivells. Propietari del restaurant. Director de begudes amb experiència creant programes de còctels reconeguts a nivell mundial. Escriptor de menjar amb una veu i un punt de vista distintius impulsats pel xef.

Deixa un comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats *

Valoreu aquesta recepta




Curry d'albergínia i patata

Albergínia amb toc indi