contingut
show
Ingredients
- 2 Pc. Pomes Granny Smith
- 250 g Carbassa
- 150 g Mantega
- Sal i pebre
- 2 culleradeta mel
- 800 g Bròquil fresc
- 5 Pc. Patates ceroses
- Mantega aclarida
- 100 ml Cognac
- 400 ml Salsa
- 1 tasses crema
- 5 culleradeta Pebrot verd
- 1 kg Filet de vedella
instruccions
- Preescalfeu el forn a 80 graus, sofregiu el filet en una paella amb mantega clarificada i després coeu-lo en un plat ignífug al forn preescalfat durant unes 5 hores. A l'hora de servir, la carn ha de tenir una temperatura central d'aprox. 57 graus i només es condimenta amb sal i pebre després d'haver estat cuit.
- Desglaceu el rostit preparat a la paella amb el conyac, aboqueu-hi el brou i la nata, afegiu-hi els grans de pebre tallats aproximadament i reduïu la salsa aproximadament un terç. Salpebrem al gust.
- Talleu a daus la polpa de poma i carbassa, salteu-les amb mantega durant aprox. 5 minuts remenant de tant en tant, rectifiqueu de sal, pebre i mel.
- Dividiu el bròquil en floretes, bulliu en aigua amb sal fins que estigui suau, escorreu-lo i tritureu-ho amb mantega. Mantingueu el puré de bròquil calent fins que estigui llest per servir.
- Peleu, renteu i talleu les patates a rodanxes de 5 mm de gruix. Escalfeu la mantega clarificada en una paella gran i sofregiu lentament les patates fins que estiguin daurades. Sal i pebre al gust i mantenir calent també.
- Ara rectifiqueu de sal i pebre el filet acabat i talleu-lo a aprox. rodanxes d'1.5 cm de gruix.
Suggeriment de publicació:
- Repartiu el puré de bròquil al mig del plat, disposeu les patates fregides, el condiment de poma i carbassa i les rodanxes de filet en una torre alternativament i aboqueu-hi la salsa.
Nutrició
Atenció: 100gCalories: 104kcalHidrats de carboni: 2.3gProteïna: 9gGreix: 5.6g