Bella Adams
Amb la dieta Ayurveda, se suposa que els quilos cauen mitjançant una dieta ayurvèdica adequada al tipus. Es basa en la doctrina índia de la curació.
Dieta ayurvèdica: el principi
L'ensenyament es basa en la teoria de les tres energies vitals (doshas): Vata, Pitta i Kapha. Segons les creences ayurvèdiques, aquestes tres forces determinen la salut d'una persona. En conseqüència, l'alimentació saludable en la dieta ayurvèdica s'ha d'adaptar als tres doshas.
Dieta ayurvèdica: aspecte pràctic
La dieta es compon principalment d'amanida, verdures, llet i productes lactis, oli i ghees (mantega clarificada). Si és possible, heu de reduir la carn, el peix i els ous. La literatura d'acompanyament adequada ajudarà amb la implementació.
Dieta ayurvèdica: calories
no es comptabilitzen
Dieta Ayurveda: durada
pensat com a dieta, però també com a canvi permanent de dieta
Dieta Ayurveda: veredicte general
La fe mou muntanyes aquí: en principi, aquesta dieta no perjudica el vostre cos, però tampoc està provada científicament. Probablement no es produirà un gran èxit de pèrdua de pes, però val la pena provar l'enfocament de prestar atenció al vostre jo interior en lloc de només a la vostra closca externa (per exemple, a través del ioga). Una mica més d'esport seria una addició sensata a l'enfocament holístic. Pèrdua de pes i nutrició: l'alta proporció de verdures crues és bona: la ingesta de fibra, vitamines i minerals està coberta. Des del punt de vista nutricional actual, però, les peculiaritats d'aquesta dieta, com el ghee (mantega clarificada), són difícils d'entendre. En general, la dieta Ayurveda representa més una introducció a una nova filosofia de vida que una de les dietes eficaces i raonables.
