in

Bròquil sota caputxa de carn picada

5 de 7 vots
Curs Sopar
Cuina Europeu
Racions 4 persones
Calories 262 kcal

Ingredients
 

  • 1 kg Carn picada mixta
  • 1 Pc. Bròquil fresc
  • 1 cda Mostassa mitjanament calenta
  • 1 cda Rave picant mig picant
  • 2 Pc. Ous de gamma lliure
  • 2 Pc. Rotllos vells
  • 3 Pc. Dents d'all
  • 1 Pc. Ceba gran
  • Sal marina
  • Parieser de pebrot
  • 1 paquet Pernil cuit
  • 3 cda Oli de colza
  • Mantega

instruccions
 

  • Primer remulleu els rotllets, com sempre fa tothom, amb nosaltres amb aigua. A continuació, netegeu el bròquil, traieu la tija tant com sigui possible i després talleu-lo en creu. Coure el cap en aigua bullint amb sal durant aprox. 7 - 10 minuts, segons la mida, fins que estigui ferm, (millor defensar-se, qui té al vapor), no s'ha de desfer si és possible.
  • Mentrestant, prepareu la carn picada. Per fer-ho, poseu la carn picada en un recipient adequat, afegiu-hi els ingredients, ous, sal, mostassa, rave picant, pebre, ceba tallada a daus i alls ben picats, extreu els rotllets i afegiu-los a la carn picada i acabeu la massa picada. a partir d'ell, torneu a condimentar al gust i amaniu-lo si cal. Això sí, cadascú pot condimentar la carn picada a la seva manera.
  • Col·loqueu el bròquil cuit a la paella degoteig o a la tapa de la rostidora, ara es forma la carn picada al voltant del cap, no cal deixar res, també raspalleu bé la carn picada per darrere, de manera que es faci una bonica bola rodona. Poseu l'oli de colza a la paella.
  • Introduïu la safata de degoteig al forn preescalfat a 200 ° C a la barra central durant aprox. 1 hora. Passat la meitat del temps, uns 25 - 30 minuts, repartiu les rodanxes de pernil bullit per sobre de la col, aboqueu uns quants flocs de mantega i deixeu coure la resta del temps. Entremig, fins i tot podeu provar la carn picada amb un pal o una forquilla de carn, si surt aigua tèrbola, continueu la cocció, si l'aigua és clara, la carn picada és bona i es pot treure del forn. Amb la salsa es pot fer una salsa.
  • Talleu el cap de col, col·loqueu-los en plats plans i serviu-los, com a guarnició són adequats pa fresc, baguette o pasta i patates de tot tipus.

Nutrició

Atenció: 100gCalories: 262kcalHidrats de carboni: 0.4gProteïna: 17.5gGreix: 21.4g
Foto d'avatar

Escrit per John Myers

Xef professional amb 25 anys d'experiència en el sector als més alts nivells. Propietari del restaurant. Director de begudes amb experiència creant programes de còctels reconeguts a nivell mundial. Escriptor de menjar amb una veu i un punt de vista distintius impulsats pel xef.

Deixa un comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats *

Valoreu aquesta recepta




Torrada amb camembert d'ou

Pizza amb espàrrecs verds i pernil prosciutto