in

Flors de coliflor amb salsa verdura de vedella picada

5 de 8 vots
Curs Sopar
Cuina Europeu
Racions 4 persones
Calories 279 kcal

Ingredients
 

  • 1 Coliflor aprox. 1 kg
  • 1 culleradeta Sal
  • Possiblement mantega líquida
  • 350 g Vedella mòlt
  • 1 Ceba aprox. 150 g
  • 2 Dents d'all
  • 2 pastanagues aprox. 150 g
  • 1 peça Api aprox. 150 g
  • 1 culleradeta Sal
  • 3 cda Oli
  • 2 cda Pasta de tomàquet
  • 200 ml Brou de vedella (1 culleradeta instantània)
  • 1 culleradeta Sal
  • 1 culleradeta Pebre vermell dolç
  • 0,5 culleradeta Pebre
  • 4 Tiges de julivert

instruccions
 

  • Netegeu la coliflor, talleu-la en flors grans, deixeu-la coure en aigua amb sal (1 culleradeta) uns 10 minuts, escorreu-la i coeu-la en una cassola calenta amb tapa. Possiblement regeix la coliflor amb mantega fosa. Pelar i tallar finament la ceba i els grans d'all. Peleu les pastanagues amb el pelador, rasqueu amb el rascador / pelador de flors d'hortalisses 2 en 1 i talleu-los a rodanxes decoratives de flor de pastanaga (d'uns 4 - 5 mm de gruix) amb el ganivet. Netegeu i talleu l'api i talleu les làmines a rombes petits. Escalfeu l'oli (2 cullerades) en una paella, sofregiu la carn de vedella fins que quedi esmicolada i torneu-la a treure. Afegiu-hi oli (1 cullerada) i sofregiu-hi la ceba i els daus d'all / sofregiu-hi. Afegiu la pasta de tomàquet (2 cullerades), la sal (1 culleradeta), el pebre vermell dolç (1 culleradeta), el pebre (½ culleradeta) i la picada de vedella escalivada i sofregiu-ho tot breument, desglaceu amb el brou de vedella (200 ml) i retireu-ho del foc. . Bulliu les flors de pastanaga amb els diamants d'api en aigua salada (1 culleradeta) durant uns 5 minuts i escorreu-les per un colador de cuina. Poseu les flors de pastanaga amb els diamants d'api a la paella de carn picada i escalfeu / escalfeu breument. Serviu la coliflor amb la salsa de verdures de vedella picada, adornada amb julivert.

Nutrició

Atenció: 100gCalories: 279kcalHidrats de carboni: 1.8gProteïna: 14.4gGreix: 24.2g
Foto d'avatar

Escrit per John Myers

Xef professional amb 25 anys d'experiència en el sector als més alts nivells. Propietari del restaurant. Director de begudes amb experiència creant programes de còctels reconeguts a nivell mundial. Escriptor de menjar amb una veu i un punt de vista distintius impulsats pel xef.

Deixa un comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats *

Valoreu aquesta recepta




Rotllet de salmó i espinacs amb recobriment de parmesà sobre llit de coca

Pa/Passos: Rusticus sense amassar