in

Pit de pollastre amb salsa de crema de coco i pastanaga

5 de 7 vots
Temps total 30 acta
Curs Sopar
Cuina Europeu
Racions 2 persones
Calories 195 kcal

Ingredients
 

  • 2 Pc. Pit de pollastre fresc
  • 200 g Pastanagues
  • 2 Pc. Ceba tallada a daus
  • 1 Pc. Pebrot picat finament
  • 200 g Crema de coco
  • 400 ml Caldo de verdures
  • 1 Pc. Calç fresca
  • Sal pebre...
  • Base de corbata per a salsa lleugera
  • oli de gira-sol
  • 4 cda Farina

instruccions
 

  • Netejar, assecar i enfarinar el pit de pollastre. Peleu la pastanaga neta i talleu-la a tires. Pelar i tallar les cebes. Escalfeu l'oli. Sofregiu les pastanagues i les cebes, afegiu-hi el bitxo i remeneu-hi la crema de coco. Aboqueu el brou de verdures per sobre de tot i deixeu-ho bullir durant aprox. 8 minuts, després afegiu-hi el suc i la ratlladura de la llima sense tractar. Fregiu el filet de pit de pollastre pels dos costats. Espessiu la salsa amb la base per a salses lleugeres i guarniu amb sal i pebre. Serviu el pit de pollastre al conte preescalfat amb la salsa, la bagutte fresca hi va especialment bé. Bon Apetit...

Nutrició

Atenció: 100gCalories: 195kcalHidrats de carboni: 8.3gProteïna: 2.7gGreix: 17g
Foto d'avatar

Escrit per John Myers

Xef professional amb 25 anys d'experiència en el sector als més alts nivells. Propietari del restaurant. Director de begudes amb experiència creant programes de còctels reconeguts a nivell mundial. Escriptor de menjar amb una veu i un punt de vista distintius impulsats pel xef.

Deixa un comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats *

Valoreu aquesta recepta




Ick Gloob Meen Pig Whistles (Robert Neubauer)

acompanyament: puré de bolets porcini