in

Filet de pollastre en salsa de mostassa i crema amb bròquil i fideus de mantega gruixuda

5 de 3 vots
Curs Sopar
Cuina Europeu
Racions 2 persones
Calories 139 kcal

Ingredients
 

  • 4 Filets de pit de pollastre
  • Sal i pebre aproximadament del molí
  • 100 ml Crema 10% de greix
  • 1 cda Mostassa
  • 1 cda Parsament
  • 10 g Formatge elaborat
  • 1 Bròquil fresc
  • 1 L Aigua salada bullint
  • 150 g Fideus de cinta bullits
  • 1 culleradeta Mantega
  • 1 culleradeta Parsament

instruccions
 

  • Primer coure la pasta. Quan estigui fet, escorreu-lo i sueu-lo amb mantega fosa, ruixeu-lo amb julivert i ho deixeu calent, remenant de tant en tant perquè la mantega arribi per tot arreu.
  • Ara aboqueu l'aigua bullint amb sal sobre el bròquil que s'ha rentat i tallat en floretes i deixeu-ho coure a foc lent durant 5 minuts. A continuació, aboqueu però recolliu una mica del líquid de cocció, poseu una tapa a la paella i deixeu que el bròquil s'evapori.
  • Durant aquest temps, processeu els filets de pollastre perquè tinguin gairebé el mateix gruix, ara renteu els filets i assequeu-los amb sal gruixuda i pebre i fregiu-los a la paella pels dos costats. Ara afegiu-hi 2 cullerades d'aigua de cocció de bròquil, la mostassa i la nata i tot durant 5 minuts Deixeu-ho coure a foc lent. Si els filets són gruixuts, trigueu una mica més. Finalment, podeu afegir una mica de formatge fundit per espessir-lo, és clar, amb una mica de maizena... però nosaltres ho preferim amb una mica de formatge Decorem el julivert..... acabat, repartiu-ho tot bé als plats i fes-ho una festa. amb gust.

Nutrició

Atenció: 100gCalories: 139kcalHidrats de carboni: 4.8gProteïna: 3.7gGreix: 11.7g
Foto d'avatar

Escrit per John Myers

Xef professional amb 25 anys d'experiència en el sector als més alts nivells. Propietari del restaurant. Director de begudes amb experiència creant programes de còctels reconeguts a nivell mundial. Escriptor de menjar amb una veu i un punt de vista distintius impulsats pel xef.

Deixa un comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats *

Valoreu aquesta recepta




Filets de mostassa

Bratwurst - Col amb punta - Pan