contingut
show
Ingredients
Butter Panneer Masala
- 5 cda Mantega
- 1 cda oli de cacauet
- 1 cda Pasta de gingebre
- 2 cda Pasta d'all
- 1 Cebes tallades a daus
- 1 culleradeta Xili en pols
- 1200 g Tomàquets
- 0,5 copa anacards
- 1 culleradeta Sal
- 200 g Tomàquets colats
- 1 cda garam Masala
- 2 culleradeta cardamom
- 1 pessigar Sugar
- 100 ml crema
- 350 g Panneer de formatge cremós indi
Pollastre Tikka
- 1 kg Filet de pit de pollastre
- 500 g Iogurt natural
- 4 cda Espècia tandoori
- 2 culleradeta Xili en pols
- 2 culleradeta pols de curri
- 1 cda Pasta d'all
- 1 pessigar Sal
Arròs fregit
- 300 g Arròs basmati
- 2 pessigar Pols de safrà
- 2 cda oli de cacauet
- 100 g Chícharos
- 2 culleradeta pols de curri
- 1 pessigar Sal
Iogurt de menta
- 300 g Iogurt natural
- 1 grup Menta fresca
- 0,5 Llimona
instruccions
Butter Panneer Masala
- Desfeu la mantega i l'oli en una paella profunda i antiadherent, sofregiu la pasta de gingebre i all, juntament amb una ceba ben picada. Afegiu-hi el xili en pols i els tomàquets tallats a daus i els anacards picats ben petits. Deixeu coure a foc lent uns 20 minuts.
- Barregeu la barreja amb la batedora de mà i després coleu-la per un colador. Incorporeu-hi les espècies i els tomàquets i deixeu-ho coure 30 minuts més a temperatura mitjana amb la tapa tancada. Afegiu la nata. Talleu aproximadament el Panneer, afegiu-lo i deixeu-ho coure a foc lent durant almenys 20 minuts més.
Pollastre Tikka
- Barregeu el iogurt amb les espècies en un bol.
- Talleu el filet de pit de pollastre a trossos grans, barregeu-lo amb la barreja de iogurt al bol i deixeu-ho marinar a la nevera almenys 8 hores.
- A continuació, poseu els trossos de filet a les broquetes i feu la graella a temperatura mitjana. Regar amb suc de llimona i servir amb iogurt de menta abans de servir.
Arròs fregit
- Cuini l'arròs amb safrà seguint les instruccions i refrigerar, preferiblement durant la nit. Condimenteu l'arròs amb sal i curri i fregiu-lo amb oli de cacauet en una paella amb els pèsols.
Iogurt de menta
- Barregeu el iogurt amb les fulles de menta fresques picades i la ratlladura de llimona, una mica de sal i sucre i deixeu-ho reposar a la nevera almenys una hora.
Nutrició
Atenció: 100gCalories: 161kcalHidrats de carboni: 9.5gProteïna: 8.7gGreix: 9.8g