Crystal Nelson
Aquí podeu esbrinar com el xili pot ajudar contra el mal d'esquena i quins altres analgèsics naturals i calents hi ha.
Xili per al mal d'esquena
El xili es coneix com un condiment alimentari ardent. Però les beines també es poden utilitzar externament per al mal d'esquena: els embolcalls de xili milloren la circulació sanguínia i adormeix el mal d'esquena. Els músculs s'escalfen i s'alleuja la tensió.
Consell: humitegeu un drap amb aigua tèbia, ruixeu-hi xili i poseu-lo a l'esquena durant uns minuts. A les farmàcies també hi ha pomades amb extractes de xili sense recepta.
La cúrcuma atura la inflamació
La cúrcuma (també anomenada cúrcuma) té un efecte antiinflamatori i alleuja el dolor articular en el reumatisme. També estimula la digestió dels greixos. Redueix la sensació de plenitud i les queixes gastrointestinals com la flatulència. Fins i tot es diu que la pols groga té efectes anticancerígens.
Consell: afegiu mitja culleradeta de cúrcuma a l'arròs o les verdures cuites. Si no us agrada el gust picant i lleugerament amarg, podeu prendre les càpsules corresponents a la farmàcia.
L'all protegeix contra l'atac cardíac
Un estudi amb pacients amb infart demostra que els que mengen all regularment redueixen a la meitat el risc d'un segon atac cardíac. Perquè el tubercle redueix el nivell de colesterol, protegeix els vasos dels dipòsits i normalitza la pressió arterial alta.
Consell: es recomana un o dos claus al dia. Si no us agrada el gust o l'olor, podeu utilitzar oli o pols de la farmàcia.
El gingebre calma l'estómac i els intestins
Un tros de gingebre ajuda contra les nàusees o els marejos quan es viatja. Consell: com a mesura preventiva, mastegueu un tros de gingebre mitja hora abans de viatjar o preneu càpsules de la farmàcia. El tubercle també ajuda amb altres problemes gastrointestinals i fins i tot amb refredats. Per a una olla de te de gingebre, talleu un tros de la mida d'un polze a rodanxes, aboqueu-hi aigua i deixeu-ho reposar durant almenys deu minuts.
El pebre ajuda amb els refredats i la febre
El pebre estimula la gana i la digestió. Els grans també augmenten la crema de greixos: si voleu perdre pes, hauríeu de condimentar bé. El pebre també alleuja els símptomes del refredat i redueix la febre. I: Afavoreix el benestar estimulant l'alliberament d'hormones endògenes de la felicitat.
Consell: si tens febre, aixafeu dues culleradetes de grans de pebre negre en un morter i deixeu-ho bullir amb dues cullerades de sucre i mig litre d'aigua. Cuini a foc lent fins que es redueixi a 1 tassa i consumeix cullerades durant tot el dia. Si estàs refredat, bull una mica de pebre mòlt, una o dues culleradetes de mel i 150 mil·lilitres de llet i beu-ho dues vegades al dia.
