John Myers
El greix és un nutrient essencial que és essencial per a nombroses tasques relacionades amb la salut. Una proporció equilibrada de greixos d'alta qualitat a la dieta protegeix el cor i els vasos sanguinis de les conseqüències d'un canvi patològic. La ingesta excessiva de greixos, en canvi, provoca dipòsits de greix als vasos sanguinis, que provoquen malalties cardiovasculars com l'arteriosclerosi i la hipertensió arterial i augmenten el risc de sucumbir a un ictus o un infart. Es recomana la ingesta regular d'algues de chlorella perquè els nivells de lípids en sang es puguin reduir a un nivell saludable de nou. Els estudis descrits en aquest article van poder demostrar sense cap mena de dubte els efectes positius de les algues en aquest context.
La clorella protegeix el sistema cardiovascular
Fa temps que se sap que les algues chlorella redueixen significativament el risc de patir malalties cardiovasculars.
Ja el 1975, un estudi va demostrar que els pacients amb nivells alts de colesterol podrien reduir-los amb èxit prenent clorella. L'any 1987, experiments amb animals van poder demostrar que Chlorella Vulgaris pot normalitzar els nivells de lípids en sang en general i, alhora, enfortir les parets de les artèries.
Chlorella pyrenoidosa va tenir un efecte especialment positiu en els nivells de colesterol en reduir el valor de LDL (l'anomenat colesterol dolent). Per tant, tots dos tipus de clorella tenen un efecte positiu sens dubte sobre el sistema cardiovascular.
Chlorella Vulgaris i Chlorella pyrenoidosa són dues de les espècies de Chlorella més conegudes i més estudiades.
La clorella redueix l'absorció de greixos
Un estudi del 2005 va donar una explicació per a la regulació dels nivells de lípids en sang en relació amb la ingesta de Chlorella pyrenoidosa.
Es va trobar que l'alga redueix significativament l'alliberament de greixos a la sang. En canvi, cada cop s'excreten més a través de la presa.
En un altre estudi del 2008, científics de la Universitat de les Dones de Corea del Sud van investigar si es podia observar un efecte similar amb Chlorella Vulgaris.
Millora significativa dels nivells de lípids en sang
En aquest estudi, les rates mascles es van posar a dieta amb diferents quantitats de greix. En un grup control, el percentatge de greix va ser normal, mentre que en l'altre va augmentar corresponentment.
Al mateix temps, els animals van rebre un 5 per cent o un 10 per cent de Chlorella Vulgaris a més del seu pinso, en funció de la seva quantitat total de pinso. Un dels grups control no va rebre les algues.
El resultat es va registrar després de nou setmanes. En els animals que van rebre la dieta alta en greixos en combinació amb clorella, es va trobar que el nivell de triglicèrids i colesterol a la sang i el fetge era significativament inferior al del grup control que es va alimentar sense clorella.
La menor dosi de clorella del 5% també va provocar una millora significativa dels nivells de greix.
Els greixos s'excreten a través dels intestins
Els triglicèrids i el colesterol, que finalment es van excretar a les femtes, també van ser significativament més alts en tots els grups de clorella (tant amb la dieta normal com amb la dieta alta en greixos) que en els grups sense administració de clorella.
En conjunt, l'estudi va poder demostrar clarament que prendre clorella (tant Vulgaris com pyrenoidosa) redueix l'absorció de triglicèrids i colesterol i alhora augmenta la seva excreció a través dels intestins.
La clorella ajuda a regular el metabolisme
La propietat de Chlorella d'unir i excretar la ingesta excessiva de greixos deixa clar que prendre Chlorella és una mesura sensata per prevenir i regular els trastorns del metabolisme dels lípids.
En el cas d'una malaltia del metabolisme dels lípids, les algues s'han d'utilitzar idealment per acompanyar la teràpia.
Els científics implicats en els estudis van sospitar que l'efecte de la clorella en relació a la regulació del metabolisme dels greixos es deu al seu alt contingut en fibra.
Una dieta baixa en fibra es considera un factor de risc clau per a les malalties cardiovasculars.
Però el risc d'obesitat, malalties gastrointestinals i fins i tot càncer de còlon també augmenta significativament amb la manca de fibra. La clorella pot fer una contribució significativa a mantenir el cos sa.
A més del seu alt contingut en fibra, les algues chlorella tenen un perfil de nutrients i substàncies vitals notablement equilibrat.
Això suggereix que l'augment de la capacitat de regulació del cos té un efecte en molts nivells diferents i, per tant, també pot tenir un efecte positiu en la regulació dels nivells de colesterol.
Perdre pes amb clorella
A causa de les seves propietats d'unió de greixos, l'alga chlorella també és, per descomptat, un company ideal per perdre pes.
En combinació amb una dieta saludable que utilitza greixos d'alta qualitat, la clorella t'ajudarà a perdre aquests quilos de més i també a guanyar molta salut. Això vol dir: perdre pes és fàcil i de la manera més saludable. Per tant, ja no hauríeu de voler prescindir de la vostra porció diària de clorella en el futur.
