John Myers
La gamma de productes de desintoxicació és enorme: sucs, olis, píndoles, pols, tes i cosmètics es poden comprar a les botigues. Si creieu les promeses dels fabricants, els productes poden, per exemple, eliminar les toxines del cos, millorar l'equilibri de calories o netejar els intestins. Els preus dels productes de desintoxicació són relativament elevats. Però en la majoria dels casos, no tenen cap benefici provat científicament.
Infusions desintoxicants: compte amb les substàncies nocives
Beure molt és important. Els metges adverteixen que els tes especials de desintoxicació sovint poden ser fins i tot perjudicials. Si voleu provar un te com aquest, heu de fer una ullada a la llista d'ingredients i comprovar si les substàncies enumerades tenen un efecte provat. En alguns casos, les substàncies suposadament desintoxicants estan elles mateixes contaminades amb contaminants, especialment metalls pesants.
En lloc de tes desintoxicants cars, els experts recomanen tes d'herbes barats del supermercat o, per estimular el metabolisme, tes medicinals adequats de la farmàcia. Estan subjectes a controls estrictes i solen costar menys que els productes de desintoxicació.
No cal desintoxicar-se amb pols i píndoles
Les pols i les píndoles que se suposa que eliminen el cos de metalls pesants tòxics tampoc són útils. Òrgans com els ronyons, els pulmons, la pell i el fetge ja són els responsables de desintoxicar l'organisme. Només en casos rars es veu desbordat el propi procés de desintoxicació del cos. Per exemple, poden sorgir problemes:
- arsènic en arròs
- Mercuri en peixos
- Plom de les antigues canonades d'aigua
En aquests casos, el cos pot emmagatzemar alguns dels contaminants al teixit gras. En aquests casos, però, només la desintoxicació mèdica pot ajudar, els costosos pols i píndoles sense recepta són ineficaços.
Cosmètics: Detox només de nom
Després de fer un cop d'ull a la llista d'ingredients, els cosmètics desintoxicants principalment són productes de cura que s'etiqueten simplement Detox.
La depuració és un mite
Es diu que molts productes de desintoxicació són capaços d'eliminar els residus que suposadament s'acumulen al cos, per exemple, als intestins, a la pell o a altres cèl·lules del cos. De fet, al cos humà no s'acumulen escòries que haurien de ser eliminades. Tot i així, la indústria de desintoxicació promou constantment el mite per tal d'interessar els consumidors pels seus productes.
Suc detox: més sucre que cola
També s'anuncien cures amb sucs especials de desintoxicació per a la desintoxicació. Una mostra de Visite ha demostrat que aquests sucs no solen ser saludables: contenen més sucre que la mateixa quantitat de cola. Si en mengeu durant molt de temps, correu el risc de símptomes de deficiència i problemes metabòlics, ruptura muscular i un debilitament del sistema immunitari.
El dejuni ajuda el metabolisme i la desintoxicació
El dejuni és millor que només beure suc durant dies. Tant se val si són dos dies a la setmana, bàsics o a intervals. Perquè quan dejunem, bevem molt i fem prou exercici, el nostre metabolisme s'estimula i la desintoxicació del propi cos funciona com un rellotge. Aquesta és realment una neteja de primavera per a dins i per fora.
