Beguda: batut de llet de plàtan saludable amb llavors de chía, proteïnes en pols i oli de llinosa

by John Myers Juliol 17, 2021, 7: 01 am

5 de 8 vots

Temps total 5

Curs Sopar

Cuina Europeu

Racions persones

Calories 125 kcal

contingut show

Ingredients

1 Pc. Plàtan
1 culleradeta Mantega de fruits secs
1 cda Pols de proteïnes
1 culleradeta Oli de llinosa
1 Msp Canela
250 ml Llet
1 culleradeta llavors de Chia

instruccions

Poseu tots els ingredients, excepte les llavors de chía, en una tassa alta i tritureu fins que estiguin escumoses. Abocar en un got i remenar les llavors de chía. Depenent de les vostres preferències, podeu utilitzar més o menys llet.

Recepta de pin Imprimiu la recepta

Nutrició

Atenció: 100gCalories: 125kcalHidrats de carboni: 5.8gProteïna: 9.9gGreix: 6.9g

Escrit per John Myers

Xef professional amb 25 anys d'experiència en el sector als més alts nivells. Propietari del restaurant. Director de begudes amb experiència creant programes de còctels reconeguts a nivell mundial. Escriptor de menjar amb una veu i un punt de vista distintius impulsats pel xef.