Emma Miller
L'agost és l'estació de les sucoses peres d'estiu. Moltes persones probablement estimen aquestes fruites perquè són tan dolces com la mel. Les peres no només són delicioses sinó també molt saludables. Contenen una gran quantitat de vitamines i minerals tan necessaris per al nostre cos per mantenir la salut i la bellesa.
Però resulta que algunes persones no haurien de menjar peres, perquè poden perjudicar greument la seva salut. Tampoc s'han de menjar en determinades hores del dia, ja que hi pot haver conseqüències negatives.
Hem esbrinat quins són els beneficis i els perjudicis de les peres i qui s'ha d'oblidar de la seva existència.
Quins nutrients hi ha a la pera
La pera conté una gran quantitat d'àcid fòlic, que és molt útil per a les dones embarassades. Aquesta fruita està plena de vitamines del grup B (B1, B2, B4, B5, B6, B9, B12), dels grups C, D, E, H, K i PP.
A més, les fruites de pera són riques en minerals: potassi, calci, sodi, magnesi, fòsfor, sofre, ferro, clor i bor.
Com afecten les peres al cos
Les peres tenen un gran efecte sobre el metabolisme, l'acceleren, la qual cosa ajuda a perdre quilos de més. Les varietats especialment dures d'aquesta fruita són riques en fibra dietètica i polifenols, que estimulen els intestins, millorant la digestió. Els científics també estan convençuts que el consum regular de peres pot reduir significativament el risc de desenvolupar diabetis tipus 2 en persones de diferents edats.
Per als homes, aquesta fruita pot ajudar amb problemes de pròstata. La pera millora la circulació sanguínia i limfàtica als òrgans pèlvics, la qual cosa té un efecte beneficiós sobre la potència. Aquesta fruita també és capaç d'enfortir els vasos sanguinis i els músculs del cor, així com restaurar el ritme cardíac.
Per a les dones, aquesta fruita pot ser un regal del Déu que ha estat a mà durant tot el temps. Les peres poden suspendre el procés d'envelliment del cos, participar en la regeneració cel·lular i rejovenir.
El retinol, que conté la fruita, té un gran efecte sobre el cabell i la pell i també enforteix la vista. La pera també és útil per a aquells que han estat diagnosticats amb problemes de tiroides i deficiència de iode. Val a dir que és millor no pelar la fruita perquè és allà on es contenen gairebé tots els nutrients.
Quan és millor no menjar peres
No es recomana menjar aquesta fruita amb l'estómac buit. Tot i que les peres milloren la digestió, contenen molta fibra, que només irritarà l'estómac i la mucosa intestinal.
Això pot provocar dolor abdominal, rampes o augment de la motilitat intestinal.
Qui no hauria de menjar peres?
És millor no menjar aquesta fruita per a persones que tenen úlceres, gastritis o altres malalties del tracte gastrointestinal.
A més, les persones grans no haurien de menjar fruites de varietats àcides. Poden agreujar els trastorns del sistema nerviós. A més, només augmentaran la gana però seran difícils de digerir pel cos.
