John Myers
Comenceu el dejuni el cap de setmana
FORMA ONLINE: la Quaresma comença tradicionalment el dimecres de cendra. Quan és un bon moment per començar una setmana de dejuni?
Dr Eduard Pesina: El dia de socors, és a dir, el dia en què es redueix el menjar i es prepara per a la setmana de dejuni, és favorable el divendres. Això és seguit per l'inici real del dejuni amb la defecació el cap de setmana, i hi ha més temps i pau possibles.
FORMA: Dejuni per a persones treballadores: és possible o recomaneu fer vacances en qualsevol cas?
Dr. Pesina: Definitivament, hauríeu de prendre el temps per tractar amb el vostre cos i ànima, per sentir els vostres impulsos interiors i per poder cedir-hi.
FORMA: Què li passa al cos durant el dejuni?
Dr. Pesina: Hi ha un canvi del subministrament d'energia des de l'exterior al subministrament des de les instal·lacions d'emmagatzematge de l'interior. Com a resultat, s'atura la producció de sucs digestius, la qual cosa suposa un estalvi d'energia del 30 per cent i fa que no es produeixi la sensació de gana.
El dejuni ajuda contra la cel·lulitis
FORMA: el dejuni et fa més bella: quin és el secret de la bellesa?
Dr. Pesina: Doneu al cos l'oportunitat de "netejar". Els dipòsits de tot tipus s'eliminen a través dels òrgans excretors. Això inclou la pell. Et netejaràs fins als porus, per dir-ho d'alguna manera. I això s'ha de veure com "la bellesa des de dins". De la mateixa manera, la cel·lulitis es pot reduir amb dejunis repetits. Després de tot, es tracta de l'emmagatzematge de dipòsits.
FORMA: En dejuni, només menges aliments líquids. Al final, sovint peses unes quantes lliures menys que abans. El dejuni és un bon programa de dieta?
Dr Pesina: No! La pèrdua de pes és una de les conseqüències agradables d'una setmana de dejuni. Però el dejuni només per una possible reducció de pes passa a faltar la idea del dejuni terapèutic.
Més benestar a través del dejuni
FORMA: Quines influències positives té el dejuni en la ment i el benestar?
Dr Pesina: Representa un punt d'inflexió en tot el curs de la vida. Torneu-vos una estona enrere, escolteu el vostre jo interior, porteu-vos-en amb menys, prescindeu dels estimulants, del treball i d'altres distraccions, i feu espai per sentir-vos de nou! Això continua funcionant durant un temps després del dejuni.
FORMA: Dones o homes: qui dejuni més sovint?
Dr. Pesina: Crec que les dones ho fan més sovint.
SHAPE: Qui hauria de renunciar definitivament ràpidament?
Dr Pesina: Les persones que necessiten prendre certs medicaments amb regularitat haurien de consultar un metge abans. Cal diferenciar entre “dejuni per a persones sanes” i “dejuni terapèutic”. Això és per a persones que pateixen una malaltia que el dejuni pot canviar. Només heu de dejunar sota supervisió mèdica.
