in

Filet de salmó a la graella amb espàrrecs, vinagreta de llimona i puré de patates fregits

5 de 6 vots
Temps de preparació 45 acta
Temps de cocció 45 acta
Temps total 1 hora 30 acta
Curs Sopar
Cuina Europeu
Racions 5 persones
Calories 192 kcal

Ingredients
 

Per al salmó:

  • 750 g Filet de salmó
  • Farigola fresca
  • Sal marina gruixuda
  • Pebre negre del molí
  • 5 cda Oli d'oliva
  • 1 Pc. Llimona ecològica

Per als espàrrecs:

  • 600 g Verd espàrrecs
  • 3 cda Oli d'oliva
  • 3 cda pinyons
  • 3 Pc. Dents d'all
  • 150 ml Caldo de verdures

Per al puré de patates fregides ratllades:

  • 1200 g Patates farinoses
  • 200 ml Llet
  • 150 g Mantega
  • 1,5 Pc. Cebes, tallades a anelles
  • 4 cda Oli de tòfona
  • 20 g Carpatxo de tòfona negra
  • Sal, pebre i nou moscada

Per a la vinagreta de llimona:

  • Suc d’una llimona
  • El doble d'oli d'oliva
  • 2 culleradeta Mostaza Dijon
  • 0,5 culleradeta Sugar

instruccions
 

El salmó:

  • Pinteu els filets de salmó amb 1 cullerada d'oli d'oliva cadascun, rectifiqueu-los de sal, pebre i farigola i fregiu-los en una paella a la planxa uns 2 minuts per cada costat. A continuació, poseu-ho en una safata de forn i deixeu-ho coure al forn durant 8-10 minuts més. Serviu-ho amb farigola fresca i una rodanxa de llimona a la planxa.

El puré de patates:

  • Peleu les patates i coeu-les fins que estiguin toves. Després d'escórrer, deixeu-ho refredar. Mentrestant, talleu les cebes a rodanxes fines i caramelitzeu-les en una paella, després afegiu-hi una mica de sal. Talleu les patates a aprox. rodanxes d'1.5 cm de gruix. Escalfeu l'oli en una paella gran, folreu el fons de la paella amb les rodanxes de patata i fregiu-les per un costat. Quan totes les patates estiguin daurades, piqueu-hi bé la mantega. Barrejar la llet calenta, aprox. 1 culleradeta de nou moscada, pebre i les cebes. Ara afegiu-hi l'oli de tòfona al puré, preferiblement una mica menys, perquè el gust de la tòfona no ha de quedar en primer pla, rectifiqueu de sal i pebre.
  • Al final el carpatxo de tòfona, uns 2-3 g per persona hauria de ser més que suficient. Si cal, afegiu-hi una mica més de llet i sal si la consistència és massa ferma. Tanmateix, el tamp ha de ser una mica més ferm que un tamp convencional.

Els espàrrecs:

  • Peleu els espàrrecs verds només pels extrems i després no els bulleu en aigua com de costum, sinó que els fregiu amb oli d'oliva. Condimenteu-ho amb sal i pebre. Sofregim els espàrrecs fins que agafi una mica de color i remenem una vegada i una altra. Afegiu-hi els alls i els pinyons i deixeu-ho coure 5 minuts més. Rectificar amb sal i pebre i servir.

La vinagreta de llimona:

  • Prepareu una vinagreta amb el suc de llimona, l'oli d'oliva i el sucre. Ara incorporeu-hi la mostassa, de manera que es creï una consistència més ferma i groguenca. La vinagreta es serveix a la vora del plat al costat d'espàrrecs i salmó.

Nutrició

Atenció: 100gCalories: 192kcalHidrats de carboni: 6.2gProteïna: 6.2gGreix: 16g
Foto d'avatar

Escrit per John Myers

Xef professional amb 25 anys d'experiència en el sector als més alts nivells. Propietari del restaurant. Director de begudes amb experiència creant programes de còctels reconeguts a nivell mundial. Escriptor de menjar amb una veu i un punt de vista distintius impulsats pel xef.

Deixa un comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats *

Valoreu aquesta recepta




Pastís de llimona amb cobertura de merenga, granita de llimona i alfàbrega i bresca

Gaspatxo refrescant amb alfàbrega, tomàquets frescos i burratina cremosa