John Myers
contingut
show
Ingredients
- 6 Pc. Cames de pollastre
- 1 culleradeta Pebre vermell dolç
- 1 tir Mazola
- 2 Pc. Tomàquets
- 4 Pc. Rave
- 1 Pc. Cogombre, es va tirar
- 1 Pc. Ceba picada
- 1,5 cullerada Vinagre de vi
- 3 cullerada Mazola
- 1 culleradeta Mostassa
- 1 cullerada julivert picat finament
- Anet
- 2 Racions Patates fregides al forn
instruccions
- Pinteu les baquetes de pollastre amb pebre vermell, sal i oli. Posar a la planxa o coure al forn durant aprox. 20-30 minuts.
- Rentar i tallar els tomàquets. Rentar i tallar els raves. Peleu i talleu el cogombre acabat de sortir del jardí.
- Netejar l'enciam, tallar-lo, rentar-lo, assecar-lo.
- Feu la vinagreta, prepareu l'amanida prompte, afegiu-hi herbes (fresques de l'hort), condimenteu.
- Poseu les patates fregides al forn i coeu-les a uns 180 °C durant 20 minuts.
- Servir.
Nutrició
Atenció: 100gCalories: 60kcalHidrats de carboni: 6.2gProteïna: 3.3gGreix: 1.8g
