John Myers
contingut
show
Ingredients
blanquejar tots dos:
- 0,5 cap Col blanca fresca
- 1 Pc. Ceba tallada a daus
per blanquejar:
- 1,5 litre Aigua
oli el motlle:
- 1 tir Oli de colza
Pelar la pell:
- 2 Pc. Botifarra de pizza, per exemple, Edeka
- 1 culleradeta Llavors de comí
- 2 pessigar Sal gruixuda
- 5 es converteix Xile del molí
- 5 Pc. Patates ceroses pelades
omplir amb:
- 0,75 litre Sopa de carn
espolvorear: avió
- 3 cullerada Sèsam fresc
- 100 g Emmental ratllat
- Emmental ratllat
instruccions
Col blanca:
- Tallar per la meitat, treure les fulles exteriors i la tija, rasar uns 0.5 mm de gruix. Escalfeu la col durant uns 5 minuts, després afegiu-hi la ceba i deixeu-ho bullir. Apagar, deixar refredar.
Plat de forn:
- Pintar amb oli de colza.
Capa:
- Ompliu la col, peleu la botifarra, talleu-la a rodanxes, repartiu-la. Afegiu llavors de comí, bitxo i sal. Això es pot preparar i posar a la nevera.
Patates :
- Rentar i tallar a rodanxes fines.
Capa:
- Rentar les patates, tallar-les i penjar.
Sopa de carn:
- Repartiu les patates mig tapades.
Sèsam:
- Espolvorear les rodanxes de patata. Cuinar durant aprox. 6-10 minuts a 170 °C
Formatge:
- Escampeu el formatge emmental per sobre, continueu la cocció durant 30-35 minuts més.
Nutrició
Atenció: 100gCalories: 39kcalHidrats de carboni: 0.5gProteïna: 2gGreix: 3.2g
