Emma Miller
A més, diu la famosa nutricionista i nutricionista Lera Lavsky, els espinacs han de ser molt bons per a les persones que sovint es refreden. Els espinacs, si es consumeixen amb regularitat, aporten molts beneficis a l'organisme.
“Els espinacs són un magatzem de nutrients. Serà especialment útil per a persones amb problemes cardiovasculars, ja que conté potassi i magnesi. Aquests minerals ajuden a mantenir la pressió arterial normal i relaxar el múscul cardíac. Per a les persones que sovint estan malaltes, els espinacs són adequats com a font de vitamina C, que ajuda a mantenir la immunitat durant els períodes de malaltia. No oblideu que els espinacs contenen molts oxalats i el seu consum s'hauria de limitar per a aquells amb problemes renals”, va dir Lavsky.
A més, diu la nutricionista, els espinacs són bons per a les persones que sovint es refreden.
"Per a les persones que sovint estan malaltes, els espinacs són una bona font de vitamina C, que ajuda a mantenir la immunitat durant els períodes de malaltia. No oblideu que els espinacs contenen molts oxalats i el seu consum s'hauria de limitar per a aquells amb problemes renals”, ha resumit la nutricionista.
