El suc de poma és saludable? Aquí teniu el que heu de saber sobre la beguda

Suc de poma saludable? - existeixen aquestes variants

El suc de poma no és baix en calories. Fins i tot si busqueu el suc de poma pur, la beguda encara té unes 500 calories per litre, ja que les pomes tenen un contingut de sucre específic de fruita força elevat.

• El suc de poma no és només suc de poma. Per tant, quan compreu, heu de mirar molt atentament el que hi ha a l'etiqueta.
• Una beguda de suc de poma només ha de contenir un 30 per cent de suc de poma. La proporció de suc de poma en nèctar de poma ha de ser almenys del 50 per cent. Ambdues begudes solen tenir molt sucre afegit.
• Només el suc de poma pur consta al 100 per cent i, per tant, té la majoria de nutrients. En general, el sucre ja no s'afegeix al suc de poma pur.
• Al supermercat també podeu comprar un espritz de poma, una beguda barrejada amb suc de poma i aigua mineral. El spritzer de poma també només ha de contenir un 30 per cent de suc de poma. En l'esprai de poma de producció industrial, normalment hi trobareu molt sucre i de vegades també aromatitzants i conservants.
• Consell: el spritzer de poma té molt menys calories que el suc de poma pur si el feu vosaltres mateixos. La beguda casolana també és refrescant i saludable.

Suc de poma: la beguda és molt saludable

Sempre és més saludable menjar fruita directament de l'arbre. Així, podeu estar absolutament segur que el cos està rebent tots els nutrients saludables.

• Amb cada processament, fruites i verdures perden nutrients. La vitamina C, per exemple, és especialment sensible. Per descomptat, això també s'aplica al suc de poma. Quan es tracta de sucs de fruites, la regla general és que com menys fruita hi hagi a la beguda, menys saludables tendeixen a ser els sucs. Si teniu moltes pomeres al jardí, val la pena fer el vostre propi suc de poma. No és tan difícil i llavors saps exactament què hi ha al suc.
• Si teniu la possibilitat de triar entre el suc de poma pur i naturalment tèrbol, hauríeu d'anar pel suc naturalment tèrbol. A causa del diferent processament, hi ha antioxidants significativament més valuosos en el suc de poma naturalment tèrbol. Depenent de la varietat de poma, però, la proporció varia considerablement.
• Científics de la Universitat de Kaiserslautern han trobat en experiments amb animals que els radicals lliures de l'intestí gros dels animals eren inofensius pels polifenols del suc de poma naturalment tèrbol. Segons els resultats del seu estudi, els investigadors sospiten que el suc de poma naturalment ennuvolat té un efecte positiu similar sobre l'intestí gros humà.
• Els polifenols també prevenen malalties del cor i càncer. El factor decisiu, però, és la proporció d'antioxidants en el suc de poma.
• A causa del contingut calòric, no hauries de beure massa suc de poma al dia, sobretot perquè tampoc és massa bo per a les teves dents.