contingut
show
Ingredients
Albergínia:
- Oli d'oliva
- 2 Pc. Albergínies mitjanes
- 1 pessigar Pebre, mòlt de colors
- 0,25 culleradeta Raz El Hanout / Spice Mix
- 3 Pessics Pebrot d'Espelette
Doner:
- 2 Pc. Bavette / Flan Steak
- Doner Spice de Johnny
- 2 Un grapat Rúmula
- 3 Pc. Pa de pita (no massa gran)
Salsa de meló i tomàquet:
- 1 Pc. Síndria sense llavors
- 1 Pc. Ceba vermella
- 2 Pc. Tomàquets
- 1 pessigar Sugar
- 3 Polonesos Cebes de primavera
- 1 Pc. Bitxo vermell petit
- 100 ml Suc de tomàquet
Salsa de iogurt:
- 100 g Quark
- 100 g Iogurt
- 1 Pc. Llimona
- 1 Pc. Dent d'all
- 8 Sucursals Coriandre
instruccions
- Amaniu la carn enèrgicament amb espècies de kebab i oli d'oliva i feu massatges.
- Talleu les albergínies per la meitat i talleu-les. Regar generosament amb oli d'oliva i condimentar amb Ras el Hanout, sal i pebre. Col·loqueu les albergínies al costat tallat a la graella. Col·loqueu el bistec al mig.
- Talleu la síndria per la meitat i talleu 2 làmines gruixudes del mig, amaniu-ho amb pebre i una mica de sal. Poseu el meló a la planxa i gireu l'albergínia i la bavette.
- Gireu el meló, espereu 30 segons i després retireu-lo. Traieu també el bistec i poseu-lo al costat de la graella.
- Talleu el tomàquet a daus i rectifiqueu-ho de sal, sucre i pebre. Ara talleu la ceba i la ceba tendra ben fines i afegiu-hi als tomàquets. Mantingueu una mica de ceba tendre i unes rodanxes fines per decorar. Talleu la síndria a daus i barregeu-la amb el tomàquet. Talleu el bitxo a rodanxes fines i afegiu-lo amb el suc de tomàquet.
- Busqueu l'albergínia i traieu-la si cal.
- Condimenteu el quark i el iogurt amb all picat, coriandre ben picat, sal, pebre, sucre i el suc d'una llimona.
- Ara talleu el pa de pita. Marinar la ruca amb oli d'oliva i una mica de sal en un bol.
- Torneu a posar la carn a la graella i al cap d'un minut gireu-la, després poseu-hi el pa de pita per sobre. Doneu la volta a la pita quan estigui cruixent i calenta per un costat.
- Tallar la bavette en diagonal a tires fines, desplegar la pita i pinzellar amb iogurt, després afegir la rucola i la carn. Col·loqueu la salsa de tomàquet i meló a la carn i afegiu-hi una mica més de iogurt i rodelles de ceba vermella.
- Col·loca l'albergínia al costat i aboca-hi una mica de salsa i iogurt. Espolseu la ceba tendra per sobre i refineu-ho amb una mica de sal i pebre d'Espelette.
Nutrició
Atenció: 100gCalories: 54kcalHidrats de carboni: 5.3gProteïna: 5.9gGreix: 0.8g