in

Sopa de Kohlrabi i pastanaga amb llavors de sèsam rostides

5 de 7 vots
Curs Sopar
Cuina Europeu
Racions 2 persones
Calories 41 kcal

Ingredients
 

  • 2 Kohlrabi fresc, aprox. 250 g
  • 2 Pastanagues, uns 100 gr
  • 1 Ceba, una petita
  • Mantega aclarida
  • 600 ml Caldo de verdures
  • 1 cda Sèsam
  • Pebre negre del molí
  • Sal d’api
  • Cebollet

instruccions
 

  • Separeu el coli-rave de les fulles i talleu les verdures joves a tires fines.
  • Peleu el coli-rave i talleu-lo a daus de la mida d'una mossegada.
  • Peleu les pastanagues, talleu-les per la meitat i després talleu-les a daus.
  • Peleu i talleu la ceba finament.
  • Escalfeu el porc de mantega en una cassola i sofregiu bé la ceba, després afegiu-hi les verdures tallades a daus i els "verds joves" i sueu molt breument i desglaceu amb el brou de verdures calent. Ara rectifiqueu una mica de pebre i sal i deixeu-ho coure a foc lent uns 15 minuts fins que les verdures estiguin toves, encara haurien de tenir una mica de mossegada.
  • Mentrestant, torra amb cura les llavors de sèsam en una paella sense greix. (Atenció!!!!... el sèsam es crema molt ràpid i després s'amarga, així que no li doneu tanta calor). Deixeu refredar una mica.
  • Ara esbandiu ràpidament el cibulet i talleu-lo en rotllos fins.
  • Salpebreu de nou la sopa al gust.
  • Posa en una tassa de sopa i espolvora amb el cibulet i les llavors de sèsam ..... gaudeix del teu àpat .....

Nutrició

Atenció: 100gCalories: 41kcalHidrats de carboni: 0.8gProteïna: 1gGreix: 3.8g
Foto d'avatar

Escrit per John Myers

Xef professional amb 25 anys d'experiència en el sector als més alts nivells. Propietari del restaurant. Director de begudes amb experiència creant programes de còctels reconeguts a nivell mundial. Escriptor de menjar amb una veu i un punt de vista distintius impulsats pel xef.

Deixa un comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats *

Valoreu aquesta recepta




Petit pastís de plàtan...

Cassola de verdures i ñoquis amb pollastre