in

Costelles de porro sobre verdures

5 de 6 vots
Temps de preparació 45 acta
Temps de cocció 25 acta
Temps de descans 10 acta
Temps total 1 hora 20 acta
Curs Sopar
Cuina Europeu
Racions 4 persones
Calories 201 kcal

Ingredients
 

  • 1 pol Porros
  • 1 el petit Bol Vell
  • 3 cda Oli de colza
  • 600 g Vedella mòlt
  • 1 Ou
  • 300 g Patates ceroses
  • 1 grup Sopa de verdures
  • 0,25 grup Herbes picades
  • 600 ml Brou de verdures, instantani
  • Sal i pebre
  • Pols de pebre vermell

instruccions
 

  • Talleu el pal de porro en anelles fines, renteu-lo i assequeu-lo. Escalfeu 1 cullerada d'oli en una paella i sofregiu els anells de porro durant uns 2 minuts, de manera que apareguin taques rostides.
  • Peleu les patates i talleu-les a trossos petits. Sopa de verdures: Peleu les pastanagues, primer a rodanxes fines, després a quarts, peleu l'api i talleu-lo a trossos petits, renteu el porro i talleu-lo a rodanxes fines. Escalfeu 1 cullerada d'oli de colza en una cassola i totes les verdures Aboqueu-hi el brou de verdures i deixeu-ho coure a foc lent durant 15-20 minuts. Just abans d'acabar el temps de cocció, remeneu la meitat de les herbes picades i rectifiqueu de sal i pebre.
  • Remullar els panets en aigua durant 10 minuts. Premeu bé els panets, pasteu bé amb la carn picada, l'ou, el porro, el pebre vermell en pols, la sal i el pebre en un bol. Formeu 8 mandonguilles amb la carn picada. Calor. 1 cullerada d'oli en una paella Fregiu-hi les mandonguilles a foc mitjà durant 5-7 minuts per cada costat.
  • Disposeu les verdures amb les mandonguilles de porro en uns plats i serviu-les esquitxades amb la resta d'herbes.

Nutrició

Atenció: 100gCalories: 201kcalHidrats de carboni: 9gProteïna: 13.7gGreix: 12.3g
Foto d'avatar

Escrit per John Myers

Xef professional amb 25 anys d'experiència en el sector als més alts nivells. Propietari del restaurant. Director de begudes amb experiència creant programes de còctels reconeguts a nivell mundial. Escriptor de menjar amb una veu i un punt de vista distintius impulsats pel xef.

Deixa un comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats *

Valoreu aquesta recepta




Kassler amb col blanca

El filet de vedella avui és el meu estàndard amb salsa fina