in

Pancakes de carbassó LowCarb (Baggers) amb mató d'herbes

5 de 8 vots
Temps total 30 acta
Curs Sopar
Cuina Europeu
Racions 4 persones
Calories 206 kcal

Ingredients
 

  • 2 peça carbassó
  • 2 peça Ous
  • 2 culleradeta Goma guar (farina de guar)
  • 250 g Crema doble de quark
  • Sal
  • Pebre
  • Herbes
  • Oli de colza

instruccions
 

  • Rentar els carbassons, assecar-los i ratllar-los a tires al bol, si en surt suc, escorreu-lo
  • Barregeu els ous i la goma guar amb la barreja de carbassons
  • Barregeu la cansalada o el formatge com vulgueu
  • Poseu l'oli de colza a la paella i amuntegueu la massa de carbassó a la paella amb una cullera fins que es formi un tampó, premeu-la una mica pla i fregiu-la a poc a poc al nivell 2 fins que estigui gairebé feta.
  • A continuació, gireu i fregiu l'altre costat fins que les excavadores hagin passat

Preparació de quark a base d'herbes

  • Poseu el quark en un bol
  • Afegiu aigua fins que el quark sigui agradable i cremós
  • Salpebreu al gust, vaig fer servir cibulet, sal i pebre

Nutrició

Atenció: 100gCalories: 206kcalHidrats de carboni: 3gProteïna: 7.3gGreix: 18.4g
Foto d'avatar

Escrit per John Myers

Xef professional amb 25 anys d'experiència en el sector als més alts nivells. Propietari del restaurant. Director de begudes amb experiència creant programes de còctels reconeguts a nivell mundial. Escriptor de menjar amb una veu i un punt de vista distintius impulsats pel xef.

Deixa un comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats *

Valoreu aquesta recepta




Musclos de Mallorca

Crema Catalana amb Acompanyament de Taronja