John Myers
contingut
show
El magnesi i el calci són dos minerals importants per al cos. La combinació adequada de minerals és important per a la vostra salut.
Magnesi i calci: papers dels minerals en el cos
El calci garanteix els ossos estables al cos. El mineral també té un paper important en la salut dental.
- Tanmateix, l'excés de calci no és bo per al cos. Un excés pot provocar hipertensió arterial.
- Perquè la transmissió d'estímuls en els músculs funcioni correctament, també ha d'haver suficient magnesi a les cèl·lules.
- El magnesi també garanteix que no entri massa calci a les cèl·lules.
- Un excés de magnesi és poc probable en un cos sa. Si hi ha un excés d'oferta, el magnesi s'excreta de nou a través dels ronyons.
- En el cas de la malaltia renal, però, aquesta regla no funciona. Si teniu insuficiència renal, els nivells elevats de magnesi poden causar diarrea, nàusees, ritme cardíac lent i pressió arterial baixa.
La interacció de minerals i la regulació de l'absorció
Tant el magnesi com el calci són absorbits pel cos a través dels intestins.
- Sobretot, l'absorció de calci està regulada per una hormona específica, l'anomenada hormona paratiroïdal. Aquesta hormona es fa a les glàndules paratiroides.
- Si ja hi ha prou calci al cos, s'allibera menys parathormona i així l'absorció a través de l'intestí es regula a la baixa.
- Si, en canvi, hi ha una deficiència de calci, les glàndules paratiroides produeixen més hormona paratiroïdal per estimular l'absorció a l'intestí.
- El mateix passa amb una deficiència de magnesi. Aquí també s'allibera més hormona paratiroïdal.
